Fråga experten

Vad är insulinresistens? Så här kan det störa viktminskningen och dina ansträngningar att vara frisk, och exakt vad du ska äta för att vända det

Det finns många modedieter som hjälper dig att tappa kilon, men nyckeln till att gå ner i vikt och hålla den borta på lång sikt är att bli insulineffektiv

När du unnar dig för mycket och vill göra en detox, finns det ett hälsosamt sätt och inte så hälsosamt. Här är 12 livsmedel som kan hjälpa dig att avgifta och gå ner i vikt

Nya studier visar att L-theanin, polyfenoler och katekiner i grönt te ökar immuniteten, skyddar hjärthälsa och kan hjälpa dig att gå ner i vikt

I forskning gjord på tusentals deltagare hade de som åt torkad frukt varje dag mindre midjemått, lägre BMI och hälsosammare kost överlag

Många kanske säger att frukt är laddad med kolhydrater och socker, så vi frågade vårdpersonal hur många portioner vi alla borde äta på en dag

Denna chokladavokadosmoothie av Hannah Sunderani är krämig och närande. Hannah är en växtbaserad receptutvecklare som gör aptitretande måltider och massor

Varmt citronvatten är en populär morgonrutin för modellerna &, det visar sig att de är inne på något. Studier visar fördelar inkluderar viktminskning, immunitet, & mer

Skådespelaren Zac Efron krediterar sin vegankost för bättre sömn, energi och en snabbare ämnesomsättning. Han delar också med sig av sitt recept på smoothie på röda mattan

Om du vill tona upp till våren, prova denna träningsplan hemma och få en ny snabb träningsvideo skickad till dig varje morgon i 25 dagar. Få resultat senast 1 maj

En studie från University of Sao Paulo drog precis slutsatsen att växtbaserat protein bygger muskler lika effektivt som animaliskt vassleprotein

Du kanske undrar hur det ens är möjligt att få i sig tillräckligt med protein utan animaliska produkter i din kost. Under större delen av våra liv leds vi ständigt till

En ny studie visar att istället för protein efter träning kan äta citrusfrukter minska inflammation i kroppen och hjälpa kroppen att återhämta sig efter träning

Kronisk inflammation är den sorten du inte kan se, men den kan leda till allvarliga sjukdomar och de värsta symptomen på covid-19. Här är de 10 bästa livsmedel för att bekämpa det

Stretching på morgonen kan börja din dag rätt, ment alt & fysiskt. Se våra val för de mest fördelaktiga sträckorna att göra på morgonen

Att sova mindre än sex timmar per natt efter 50 ökar risken för demens med 30 procent, visar en ny studie. Här är vad du ska äta för att få bättre sömn

Sanningen är att armstyrka är svår att bygga, speciellt om du hatar armhävningar. Berto Calkins tar dig genom ett fem minuters träningspass för att hjälpa dig att nå dina mål

För att känna sig pigg och stark bad vi vår fitnessguru, Berto Calkins, att skapa ett 5-minuters core-pass, exklusivt för dig. Prova här!

I fem enkla rörelser på en minut vardera, tona hela benen från lår till vader med dessa enkla rörelser i ett träningspass designat av Berto Calkins

Här är exakt vad en vegan nutritionist och idrottare äter på en dag för att få fart på sin aktiva livsstil

Veganska och naturliga sötningsmedel är det nyttigaste du kan få när det kommer till tillsatt socker. Här är vår guide till att välja hälsosammare veganska sockerarter plus våra favoriter!

Att äta hälsosam mat full av vitaminer, mineraler och antioxidanter hjälper till att stärka din immunitet. Här är exakt vad du ska äta för din 3-dagars immunförstärkande diet

Superföreningen i broccoli som kallas sulforaphane hjälper till att bekämpa virus som covid-19 och bygga upp immunitet. Bara koka det inte eller mikrovågsugna det, för bästa resultat

Om du besöker kaféer kanske du har märkt en våg av gyllene lattes, teer och juicer som dyker upp på sistone: Den antika kryddan gurkmeja har hyllats i århundraden, men nyligen fattat eld kommer wellness-publiken, med varumärken som skriker för att få in supermaten i sina produkter.

Här bryter vi ner fem essenser att leta efter när du köper teer, tinkturer och oljor som hjälper till att stärka ditt immunförsvar

Dessa veganska potatismos är symbolen för fluffig, krämig och sammetsrik. Så här gör du dem

Gör detta traditionella wellingtonrecept för en elegant och  utsökt huvudrätt på Thanksgiving. Byt ut kött mot en svart böna, valnöt och svampfyllning

Om du letar efter ett enkelt men imponerande recept på påskbrunch, kommer du att älska denna veganska morotstårta

Med tanke på att ekollonsquash är i säsong just nu, ger vi dig ett recept för vegansk linsfylld ekollonsquash för en festlig lunch- eller middagsrätt

En ny studie visar att vissa hjärnceller suger upp socker snabbare än andra. För att bromsa tillväxten av Alzheimers, bromsa din sötsug och drick mindre alkohol