Du kanske blir förvånad över att höra att några av de örtteer, tinkturer och oljor du har till hands har antivirala egenskaper. Det finns några saker att titta efter när du köper föremål som innehåller dessa essenser. När du köper dina teer eller örtdroppar, köp ekologiskt för bästa möjliga skydd mot virus. Ekologisk mat är upp till 40 procent mer näringsrik än sina konventionellt odlade motsvarigheter och örter är inget undantag; ekologiska örter kommer att innehålla mer aktiva näringsämnen och föreningar än konventionella örter.
Just nu, under tiden av covid-19 när ditt immunförsvar arbetar övertid, vill du inte införa några bekämpningsmedel, svampmedel eller insekticider i munnen eller matsmältningssystemet och beskatta ditt immunförsvar ytterligare under denna svåra tid. Om du väljer att ta dina örter i tinkturform, leta efter alkoholfria lösningsmedel för att ytterligare skydda ditt immunförsvar. Här är fem av våra favorit antivirala essenser som finns tillgängliga i teer, tinkturer och oljor för att skydda din hälsa nu och varje dag. Förresten, en tinktur är en koncentrerad flytande medicin eller örttillskott som du kan ta via pipett på tungan, och du behöver bara en droppe eller två för att få fördelen.
1. Kamomillte
Denna läggdagshäftklammer har många fler användningsområden än att bara inducera sömn. Kamomill har fått sitt namn från två grekiska ord, khamai, som betyder "på marken", och melon, som betyder "äpple". Hippokrates ordinerade det som en dilator, för att minska inflammation och svullnad, som ett diuretikum, som en emmenagog, som ett avslappnande medel, som en tonic för hjärnan och till och med som ett hostdämpande medel.Modern vetenskap bekräftar Hippokrates logik; en peer-reviewed studie från 2016 fann att kamomill har antimikrobiella egenskaper, vilket betyder att kamomill har en skadlig effekt på parasiter, bakterier och virus. Forskare har en teori om de föreningar som bidrar till kamomillens antimikrobiella effekter inkluderar alfa-bisabolol, luteolin, quercetin och apigenin.
2. Pau d’Arco Tincture
Du kanske inte har hört talas om Pau d’Arco, men inhemska stammar i Amazonas regnskog har använt denna ört i århundraden, så långt tillbaka som inkasamhället. Pau d'arco-trädet är ett blommande baldakinträd som kan bli så högt som 125 fot. Många Amazonas stammar använder träet från detta träd för att tillverka pilbågar. University of Colorado uppger att pau d'arco har visat antivirala egenskaper mot Herpes I & II, influensa, poliovirus, vesikulärt stomatitvirus och till och med stör replikeringen av HIV-1. När det bryggs som te har pau d’arco en härlig blommig smak som nästan påminner om vanilj.
3. Johannesört-te
Några av våra tidigaste uppgifter om den medicinska traditionen av johannesört går tillbaka till det första århundradet e.Kr. till den romerske militärläkaren Proscurides. Den fleråriga örten med ursprung i Europa blommar för fullt runt den 24 juni, Johannes Döparens födelsedag. Johannesört är starkt förknippat med dess förmåga att behandla mild depression, även om det också kan lindra premenstruellt syndrom, eksem, SAD eller säsongsbetonad affektiv sjukdom och tvångssyndrom. Örten har visat sig vara effektiv mot en mängd virus, inklusive meticillinresistenta och penicillinresistenta Staphylococcus aureus, Friend-virus, Rauscher leukemivirus och mer.
4. Koreanskt rött ginseng-te
För att få ut det mesta av fördelarna med sibirisk ginseng, leta efter en alkoholfri tinktur snarare än den råa örten.Den traditionella processen med att upprepade gånger ånga och lufttorka färsk ginseng förändrar kemiskt beståndsdelarna i örten så att läkemedlet är mer biotillgängligt. Inhemska till skuggiga bergssidor i Korea, Ryssland och Kina, har örttraditionerna i dessa länder länge använt denna adaptogen för att förbättra uthållighet, minne och allmän hälsa. Koreansk röd ginseng har visat sig vara effektiv mot hepatit, luftvägsinfektioner, influensa och mer.
