Skådespelaren Zac Efron har kommit långt sedan han skjutit ringar på basketplanen för att imponera på Garberiella som Troy Bolton i High School Musical. Stjärnan som en gång var 15-årig flickas förälskelse har också räddat liv i Baywatch, mirakulöst förvandlats till en tonåring i 17 Again och spelat den orädde fratpresidenten Teddy i Neighbors.
Med varje ny roll stjäl Efron showen som den mest charmiga karaktären, men rollen som han nu är mest känd för är att vända sig till en vegansk kost för att hjälpa honom med hans konditions- och träningsrutin.Efrons mejslade muskler visades för fullt redan 2014 när han visade upp sin slanka kroppsbyggnad under sitt bar överkroppstal vid MTV Movie Awards. Sedan dess har han blivit vegan och förklarar att det är bättre för hans rutin och hans kropp.
"Efron erkänner att han är precis som alla andra i en intervju med Teen Vogue där han delade med sig av sin skötselrutin och livsråd. Jag vaknar, tittar mig i spegeln, och jag ser bristerna och påsarna under mina ögon, och tänker, Åh, man, är det här verkligen det bästa jag någonsin sett? Jag blir äldre? Vad i helvete?" Efron, 32, förklarade hur han sökte efter den diet som skulle få honom att må och se som bäst ut och det var veganskt, vilket han har följt i två år nu."
"Att byta till en vegansk kost har varit fantastiskt för hans träningsrutin"
"Jag har experimenterat med att äta rent veganskt, förklarade Efron redan 2018. Det har helt förändrat hur min kropp fungerar, och hur jag metaboliserar mat, hur den blir till energi – och hur det Jag sover.Det har varit lysande. Det har varit bra för min träning och bra för min rutin."
"När jag inte har rakat mig eller varit på frisersalongen kommer folk som kommer nära mig att säga Dude, vad har du på mustaschen?” Och det blir den överblivna smoothien jag drack för en timme sedan innan alla mina möten, som ingen valde att berätta om. Efron säger att jag bara slappnar av med det hela. Jag bryr mig inte så mycket längre."
"Betan hittade Efrons sparksmoothie som han delade på sin Instagram. Den hälsosamma smoothien är full av superfoods, växtbaserad mjölk, fibrer, kalium, hälsosamt fett. (Han lägger till en och annan bit honungshöna i Australien eftersom det smakar så gott, men om du är en etisk vegan, byt ut den mot agave för samma söta smak. Se nedan för hela receptet."
"Zac Efrons Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ingredienser
- spenat
- Kale
- Blåbär
- hallon
- Avocado för hälsosamt fett
- Banan för kalium och fibrer
- Kokosvatten
- Mandelmjölk
- Chiafrön
