När du går in i en jobbintervju, ett viktigt möte eller till och med på ett datum, vill du känna dig stark. Du vill känna dig trygg och kraftfull. Du vill känna dig lite som Wonder Woman.
Det visar sig att allt du behöver göra är att stå som henne.
Amy Cuddy, socialpsykolog och professor vid Harvard Business School, fann att små justeringar på det sätt som du håller din kropp kan ha stora effekter på resultatet av händelser i ditt liv. Bara två minuter i en "power pose" - en öppen, expansiv inställning - innan din stora händelse kan göra dig mer lugn, mer säker, mer karismatisk och ännu mer benägna att bli anställd.
"Om du poserar så här, " säger Cuddy, händerna på hennes höfter och fötter breda, "och sedan gå in, är du mycket mer upphetsad över vad du gör. Och det är det som kommer över. ”
Så snarare än att sitta kollat över ditt CV före din nästa intervju, gå till badrummet och spendera ett par minuter på att posera (du kan till och med poppa Wonder Woman-temasången på din iPod för musikalisk inspiration). Skillnaden kommer att vara kraftfull.
