Vi vill att du ska göra något lite, konstigt. Är du på ditt kontor? Stig upp och stäng dörren. Gå sedan tillbaka till din stol, lägg fötterna på skrivbordet, håll händerna bakom huvudet och nickade med tillförsikt.
Du kanske känner lite dumt till en början. Men enligt ny forskning ökar denna inställning testosteron ("kraft" -hormonet) och minskar kortisol ("stress" -hormonet), så din uppfattning om hur kapabel och stark du är kommer att gå upp.
Om du vill ha samma effekt men inte har ditt eget kontor, gå till badrummet. Sprid sedan fötterna i höftbredden, lägg händerna på höfterna och knäck ett flin.
Denna Happify-infographic har massor av vetenskapligt stödda tips för att öka ditt självförtroende, från de nämnda "power poses" till exakta typer av låtar du bör lyssna på när du försöker pumpa dig själv.
