Ingenting gillar dig som att vara en del av en grym värdig interaktion - vid ett nätverksevenemang, i ett möte med en ny klient, eller ännu värre, under en intervju på ditt drömjobb.
Och ingenting gör det mer onödigt än att spela upp det om och om igen i ditt huvud efter det faktum.
Jag skulle säga att lösningen är att inte reflektera över det alls, men låt oss vara verkliga - när vi upplever något så oerhört obekvämt, är det praktiskt taget omöjligt att inte tänka över det och undra vad vi kunde ha gjort annorlunda.
I stället, som någon som har mött (och överlevt) många besvärliga samtal, har jag din tvåstegsplan för att snabbt återhämta mig och gå vidare med mer självförtroende än tidigare:
1. Tänk på omständigheterna
Ja, kanske hade du en ledig dag, sa några saker och gjorde att konversationen inte var så smidig som den kunde ha varit. Men chansen är stor att du inte är det enda skälet till att saker blev obekväma.
Kanske var utrymmet du var i inte idealiskt - det var för högt, för tyst, för trångt, för varmt. Eller kanske den person du pratade med inte var idealisk - de ställde alltför personliga frågor eller borstade bort alla dina svar, eller i allmänhet blev det bara snällt.
I grund och botten befann du dig i en situation som inte var idealisk för att presentera ditt bästa jag - och jag kommer att ge dig tillstånd att skylla omständigheterna så mycket som (om inte mer) än dig själv.
(För att inte tala, du måste påminna dig själv om att det är mycket möjligt att personen kände sig lika besvärlig som du gjorde .)
2. Kom ihåg att det inte är din sista chans
När du inser alla faktorerna - både interna och externa - som bidrog till den besvärliga konversationen, är det lätt att kasta upp händerna och säga "Tja, jag kommer aldrig få chansen att göra ett bättre intryck igen."
Visst, efter den sista runda intervjun kan det känns som om du blåste ditt enda skott, men det är helt enkelt inte sant - din uppföljning kan göra stor skillnad när det gäller att ändra anställningschefens sinne. Du kanske tror att nätverksanslutningen aldrig kommer att prata med dig igen, men du vet inte förrän du tar språnget, räcker ut och ber att träffas för kaffe.
Museeförfattare och HR-expert Dorianne St. Fleur säger då att nyckeln till att återhämta sig från ett dåligt första intryck är att inte bara erkänna dina misstag - att säga något som "Jag var inte så beredd som jag borde ha varit förra gången vi pratade, kan vi börja om igen? ”kunde göra tricket - men också vara förberedda och konsekventa i era handlingar nästa gång:
En viktig del av processen … är att se till att andra gången (och varje gång framåt) konsekvent belyser de egenskaper du vill bli kända för och eliminerar de kvaliteter du vill undvika.
Att gå efter den andra chansen garanterar inte alltid att du landar jobbet eller blir bästa vänner med din nya nätverkskännedom, men det räddar ditt rykte i deras ögon - och förtroende för dig själv - bara lite.
Slutligen, kom ihåg att besvärliga möten är normala . Alla har dem - de mest framgångsrika, de mest socialt utrustade och de mest erfarna. Förstå att även om det kan verka som slutet på världen, så är det bara en liten blås i havet av fantastiska intryck du kommer att göra under hela ditt liv.
