"Tänk på tupplur som en grundläggande rättighet, inte en liten lyx, " skrev Malia Wollan i sommar för The New York Times i en artikel med titeln "How to Nap."
Medan vissa människor hävdar att de "inte kan tuppla, " blir de flesta drömmiga när de pratar om det, och delar ofta berättelser om den härliga lördagens eftermiddagskatten eller söndagsdryset på stranden. Få anser det dock som en grundläggande rättighet, särskilt när det gäller tupplur på jobbet. Till skillnad från Spanien eller många länder i Sydamerika där jag backpackade i ett år, här i staterna, tenderar vi att stigmatisera siestaen, inte omfamna den. Och även om jag inte tror att den vanliga två timmars efterlunchen ligger något som vi borde anta, tror jag fast på den hjärnskyndande fördelen med en 15–20 minuters tupplur.
På grund av detta avsåg jag att göra vad jag kunde för att destigmatisera det som vetenskapen säger hjälper till med eftermiddagsproduktiviteten och ökar kreativiteten. Efter att ha läst en för många artiklar om kraften i middagslappen (ja, människor, på jobbet, under dagen!) Och märkt att mina kollegor inte utnyttjade det (inte för att jag kunde se, ändå), bestämde jag mig att göra ett slags experiment och se om jag kanske inte kunde spela en liten roll i att kasta åt sidan uppfattningen att tupplur är lika lata.
"Låt oss se om den lovade maktnapeln gör allt som forskare och läkare hävdar att det gör, " jag mailade mina kollegor och noterade att människor kunde tuppla var de än kände sig mest bekväma - även om vi hade turen att ha en speciell typ av rum avsedd för vila ( bland annat).
Medan jag ursprungligen hade många som var glada över att öka sin eftermiddagsarbete via den mäktiga tuppluren, till slut hade jag få faktiska deltagare. Stigmatiseringen är så utbredd att de hårt arbetande, hängivna människorna omkring mig kämpade med själva idén om den korta middagspausen - med hänvisning till rädsla för chefs missnöje, oro att 15 benägna minuter mitt på dagen skulle få dem att se lata ut, oroar sig för att de inte hade tid.
Och det är denna sista anledning som jag ville fokusera på. Är en tupplur någon annan - eller sämre - än de 15 minuter av sinneslösa webbsurfing som många av oss tar till oss när vi behöver titta bort från jobbet? Vad sägs om de 20 minuterna du spenderar på att ta kaffe?
Nej, men igen, det fungerar inte heller 11 till 7 istället för 9 till 5 om det är det som fungerar för dig, och ändå säljs de flesta företag fortfarande inte med fördelarna med flex-schemat.
Du förstår, stigmatiseringen som är knuten till tupplur är så stark att även anställda med avundsvärda relationer med sina chefer (plus nappningsfaciliteter) inte kan få sig att utöva själva beteendet som i slutändan står för att göra dem till bättre anställda! Mer effektiv, mer kreativ. Det är vetenskap.
Av de 16 deltagarna lyckades färre än en tredjedel ta sig en tupplur.
Men den ljusa sidan avslöjade att av de få personer som fick en tupplur (alla rapporterade en till fem tupplurar under fyra veckors period) steg produktivitetsnivåerna verkligen. Inte en enda person rapporterade att hon var sämre efteråt än de kände tidigare. Det är bra för deltagarna som vände sig i vila när de kände att de behövde det, men det är olyckligt att så många aldrig upplever magin. Det var, insåg jag, våra egna föråldrade idéer om vad det innebär att vara produktiva (kontra snygga produktiva) som höll oss tillbaka.
Medan mitt lilla "experiment" kan vara över, är det naturligtvis inte alternativet att ladda med en tupplur. Jag tvivlar på att många av dem som läser detta plötsligt kommer att börja omfamna tupplur och jag förstår - det är inte lätt att göra förändringar som inte är populära.
För att vara ärlig är jag inte säker på hur vi kan ändra den föråldrade uppfattningen att eftersom tupplur gör att du "ser dålig eller lat" ut ska du bara låtsas vara produktiv eller dricka mer kaffe än någon person borde ha på en dag. Jag förstår varför ledare och organisationer kan vara motvilliga att föreslå det som ett alternativ, men jag önskar att det inte var så.
De goda nyheterna är att om fleximmar och fjärrpolitiska arbeten kan göra framsteg (och de har), så kan det också bli middagstid. Eftersom alla som någonsin har tagit någon vet att all produktivitetshype är verklig - att ta den snabba lilla pausen verkligen kan driva dig genom dagen. Och vem kan säga nej till en aktivitet som kommer att göra dig till en bättre arbetare på så lite som 15 minuter?
