När jag jobbade hemifrån var jag ett stort fan av power-tupplur. Efter lunchen eller när den 15: e nedgången träffade skulle jag krulla på soffan i 20-30 minuters avstängning. Efter det fick jag en ökning, till och med kaffe kunde inte ge mig, och jag skulle vara uppdaterad och redo att gå resten av dagen.
Det är faktiskt ett vetenskapligt beprövat fenomen: Studier visar att tupplurar inte bara förbättrar din sömnighetskänsla, de kan öka ditt humör, förbättra din analytiska och inlärningsförmåga och förvisa stress. Till och med en 10-20 minuters sömnsession kan ge dig en snabb dos av vakenhet.
Ganska tydliga fördelar, eller hur? Men även om några arbetsplatser börjar känna igen dem (AOL och Yext, till exempel, har installerat lurrum på kontoret), är det fortfarande inte exakt allmänt accepterat att gå bort på pausrumssoffan.
Men den här veckan ger Sasha VanHoven från 99U dig en anledning att skaka upp saker. Från och med idag tillbringar författaren en vecka på att testa arbetsdagslös och rapportera om hur det har på arbetsdagen. Och hon bjuder in andra sömniga anställda att delta i kul!
Om du någonsin undrat vad en tupplur kan göra för din arbetsdag är det din vecka att göra det. Stäng kontorsdörren, smyga till din bil eller föreslå en avdelning som omfattar hela tiden i avdelningen Dela sedan hur du känner dig på Twitter med # labrat - eller med din chef.
(Såvida det naturligtvis inte är förbjudet i din medarbetares handbok. I vilket fall anonymt släppte några tvingande National Institute of Health-studier i företagets förslagslåda kunde inte skada.)
