Flytta över murburkar, det finns ett nytt barn i stan - och han är kul, okej.
Låt mig presentera dig för bentoboxen. Bento-lådan, som traditionellt används i den japanska kulturen för att hålla ris, kött eller fisk och grönsaker, är den perfekta behållaren för att ta din lunch (och snacks!) Till arbete varje dag. Visst, du kan bara använda en Ziploc-väska eller Tupperware, men med absolut ingen extra ansträngning kan du skapa en lunch som du faktiskt är glada att öppna upp och gräva i.
Bäst av alla? Du kan verkligen göra en av dessa vuxna lunchbord med allt du har till hands. För att komma igång har jag skapat tre välsmakande bento-luncher från ingredienser som jag hade hemma i mitt skafferi och kylskåp så att du kan se hur lätt det är. Sedan har jag inkluderat några ytterligare förslag nedan för andra lätta att blanda och matcha bentoingredienser.
Åh, och om du inte är säker på var du hittar en bentobox, inte att oroa dig - kolla in din lokala Target eller Walmart, eller hitta dem online på The Container Store, Macy's, återanvända eller på Amazon.
Happy bento-ing!
Bento Box # 1
Ingredienser
- Äggsallad och kex
- Färska jordgubbar
- Torkad frukt
- Strängost och salami
Bento Box # 2
Ingredienser
- Pastasallad
- körsbär
- Blandade nötter och mörk choklad
- Ost och oliver
Bento Box # 3
Ingredienser
- Carne asada taco med grillad lök och paprika (rester från kvällen innan!)
- Svarta bönor och tortillachips
- Hallon och blåbär
- Mandlar och kakor
Andra Bento Box-idéer
- Turkiet och avokadopapper
- Skivad salami och gurka
- vindruvor
- Chips och dopp
- Jordnötssmör-och syltsmörgås
- Kokt edamame
- Hummus och selleri
- grekisk sallad
- Gröna bönor kastade i en lätt vinaigrette
- Skivade nektariner eller persikor
- Bakade kikärter
- Kubad ost
- Stek kycklingbröst
- Caprese sallad
- Mandelsmör med äppelskivor som kastas i citron
- Grekisk yoghurt med bär
- Melon insvept i prosciutto
- körsbärstomater
- Kyckling kabobs
- Grönkålssallad
- Fruktläder
- Orange skivor
- Morötter och ranch
- Granola med yoghurt
- Choklad täckta kringlor
- Sushi
- Mini bagel med gräddost
- Skivad vattenmelon
- Bakade chips
- popcorn
- Köttbullar med tzatziki
- Skivad kiwi
- Hårdkokta ägg
- Skinka och ost rullar
- Tonfisksallad
- M & Ms blandade med mandlar
Behöver du mer inspiration? Kolla in Weelicious 'Instagram-flöde, denna roundup av Greatist, eller Laptop Lunches' bento-menyer - det finns så många kreativa, hälsosamma idéer som får dig allvarligt upphetsad till lunch varje dag.
