Om du inte har hört, att visa tacksamhet och uppskattning till de omkring dig har några ganska stora fördelar, som att göra kontorslivet bättre för alla, sänka dina stressnivåer och hjälpa dig att få perspektiv och tydlighet. Så oavsett om det är den kontakten som hjälpte dig att landa ditt drömjobb eller en medarbetare som alltid går utöver på kontoret, är det alltid en bra idé att tacka de omkring dig för deras tid och ansträngning.
Naturligtvis har de flesta av oss inte pengar att spendera på gåvor eller luncher ute för att visa hur tacksam vi är. Men det är OK - som det gamla ordstävet säger är de bästa sakerna i livet gratis. Och när det gäller att ge tillbaka, behöver du inte släppa någon deg alls. Här är några idéer för hur du gör det.
1. Anta ett extra projekt
Täckte en medarbetare din rumpa under en viktig tidsfrist? Återlämna favören genom att erbjuda att ta på sig något extra som han eller hon behöver hjälp med (eller bara inte gillar att göra). Lär dig mer om hur du gör detta genom att följa instruktionerna för en arbetsbyte här - bara ge inte din kollega något av ditt arbete.
2. Skriv ett intryck
Oavsett om det är ett tankeväckande e-postmeddelande eller ett handskrivet kort, underskatta aldrig det kraftfulla i ett välgjord brev. Kolla in hur författaren Aja Frost använde denna teknik för att tacka människor i hennes liv - och hur det slutade förändra hennes karriär.
3. Ge ett socialt medieutrop
Vem älskar inte att få ett omnämnande på Twitter, Instagram eller Facebook? Om en vän eller kollega gjorde en liten tjänst för dig, kan det vara trevligt att låta ditt nätverk också veta det. Vem säger att vi inte kan skicka slumpmässiga tweets varje dag?
4. Skriv en LinkedIn-rekommendation
Om du vill göra något på sociala medier som är lite mer permanent, synlig och grundlig än en tweet, kan du prova att skriva en meningsfull LinkedIn-rekommendation. Det visar inte bara din uppskattning, utan det hjälper också någon att få professionell tro. Är du inte säker på hur man skriver en out-of-the-world LinkedIn rec? Vi har en bra fem minuters guide för att komma igång.
5. Berätta för andra
Det är bra att höra att någon verkligen uppskattar ditt arbete - särskilt från andra människor. En gång hjälpte jag en kollega att hitta källor till en artikel med en snäv tidsfrist, och förutom att hon tackade mig mycket, var jag verkligen upphetsad när vår chef skickade ett e-postmeddelande för att säga att min kollega hade berättat för henne om det fantastiska arbetet jag hade gjort det. Jag fick ett nytt tack; det var en dubbel-whammy av tacksamhet.
6. Passa längs möjligheter
Älskar du arbetet som en vän, professionell kontakt eller kollega gör? Räcka den personen en stor möjlighet (eller en hänvisning) så att andra också kan se den talangen. Här är en snabb e-postmall för en introduktion för att göra den här ännu enklare.
7. Gör deras dag lite lättare
Beställde din medarbetare lunch men fastnade sedan i ett oändligt samtal? Erbjud att ta tag i det när du är ute. Kämpar din kubemat innan ett möte? Berätta för henne att du ska göra kopior av agendan och få alla konferensrummen i ordning. Dessa små handlingar av vänlighet kan göra en stressande dag så mycket bättre för någon - och vi kan inte tänka på en bättre gåva än så!
8. Var en bra lyssnare
Oavsett om det är en kollega som behöver lufta mot en tuff kund eller en vän som vill välja din hjärna om en kommande jobbintervju, lyssna på människors kommentarer eller bekymmer och ge dem din tid låter dem veta att de är uppskattade. Karriärtränare Lea McLeod har en grundläggare på att vara en fantastisk lyssnare.
9. Bli personlig
Det är lätt att tänka på dina professionella kontakter eller kollegor enbart i arbetet. Men att försöka känna dem på en mer personlig nivå genom att ställa frågor visar hur mycket du tycker om deras närvaro. Detta behöver inte betyda att ställa djupa eller påträngande frågor - till och med att fråga om någons familj om en medarbetare nämner släktingar kan ge en bra konversation som du kan gå tillbaka till senare. För att hjälpa dig med detta, kolla in Alex Cavoulacos hemlighet för att komma ihåg något om någon.
Pengar köper inte lycka och tacksamhet behöver verkligen inte kosta stora pengar. Men att göra något som är tankeväckande och meningsfullt kan gå långt när du visar dina kontakter hur mycket du uppskattar dem.
