Normalt är jag den pålitliga medarbetaren du alltid kan lita på - den som aldrig ringer in sjuk. Men allt detta förändrades för ett år sedan, med ett första missfall av trimester, förlusten av min moster som jag var extremt nära och en annan missfall där jag var tvungen att gå i operation.
Denna berg-och-dalbana av olyckliga händelser kunde ha slog mig ner, gjort att jag inte ville gå upp ur sängen och påverka min prestanda på jobbet. Men istället valde jag att vara positiv och göra allt jag kunde för att fortsätta, särskilt på kontoret.
Jag hoppas att du aldrig kommer att behöva hantera en personlig kris, men om du gör det, här är tre saker som hjälpte mig att flytta från min säng till mitt skrivbord - och få de bästa utvärderingsbedömningarna som jag någonsin har fått på jobbet.
1. Oroa dig inte för arbetet när du plockar upp bitarna
Efter min första missfall gick jag tillbaka till jobbet och gav mig inte tillräckligt med tid att sörja och läka. Jag konsumerade mig själv med mitt jobb och jag använde det som ett sätt att inte hantera det som hade hänt.
Men detta var fel inställning. Några månader senare slog sorgen mig ännu hårdare, för jag hade aldrig behandlat mina känslor i första hand. Arbetet blev extremt tufft, och det verkade som om små problem som jag normalt kunde hantera gjorde mig alltför känslomässig. Jag var ömtålig, men ingen omkring mig visste vad som verkligen pågick.
Efter min andra missfall visste jag att jag behövde mer ledig tid för att ta hand om mig själv. Så jag tog en vecka ledig och arbetade hemifrån i en vecka. Detta tillät mig att hantera mina känslor tidigare, istället för att använda arbete som en krycka för att undvika de känslor som jag behövde gå igenom (och så småningom falla sönder senare). Mitt inträde tillbaka till jobbet efter min andra missfall var mycket lättare eftersom jag tog mer ledig tid för mig själv.
2. Var ärlig med dina medarbetare
Till att börja med ville jag inte berätta för någon att jag arbetade med vad jag gick igenom. Jag tänkte bara säga att jag var sjuk i en vecka. Men jag visste att det var så till skillnad från mig att det behövdes en bättre förklaring.
Jag insåg att när jag öppnade upp och lät alla veta vad jag gick igenom, de kunde förstå bättre. De tog gärna upp min arbetsbelastning direkt och de förväntade mig inte att jag skulle göra någonting. Eftersom de var så stödjande kunde jag verkligen fokusera på mig själv. Å andra sidan, om jag bara hade sagt att jag var sjuk, skulle jag ha varit orolig för arbetet hela min lediga tid.
Om du inte känner att du kan prata med din chef om vad du går igenom, be dina vänner eller familj att hjälpa dig. Efter min första missfall ringde min man till min chef och meddelade henne vad som hände. Min chef kontaktade sedan mina medarbetare och kunder så att ingen förväntade mig att svara på e-post eller telefonsamtal. Även om du har massor av arbete som staplas upp (som jag gjorde), kommer du troligtvis att upptäcka att din chef och medarbetare är mer än villiga att plocka upp bitarna.
3. Missa inte dina fördelar
Jag arbetade för samma företag i sex år och förstod aldrig mina fördelar. Jag insåg senare än jag skulle ha velat veta att mitt företag erbjöd några fantastiska fördelar, inklusive gratis konfidentiell rådgivning och forskningsprogram.
Titta in på de program som är tillgängliga för dig och tveka inte att dra nytta av dem. Även om rådgivning inte talas så mycket, är det inte något att vara rädd för, och det betyder inte att du är svag (eller galen). Rådgivning var en stor del av att hjälpa mig komma tillbaka till det normala så att jag kunde fullfölja mina arbetsuppgifter och bättre hantera mina arbetsrelationer under de svåra tiderna.
Mina företagsfördelar omfattade också medicinska forskningsprogram - jag kunde få någon att fylla i en forskningsrapport om ett medicinskt tillstånd jag hade och skicka det till mig. Denna information var så användbar, och det hade tagit mig veckor att göra själv.
Det är svårt att ta det första steget och att be någon annan om hjälp, men jag lovar att du kommer att vara så glad att du gjorde det. Om jag inte hade gjort det valet att sätta mig själv först, skulle jag inte ha kunnat prestera bra på jobbet och fortsätta göra de saker jag älskar att göra varje dag (som att hjälpa unga yrkesverksamma att hitta jobb på min blogg).
Kom ihåg framför allt att du inte är ensam i dina kämpar och att det finns sätt att hantera dina personliga problem och fortfarande presterar fantastiskt på jobbet. Så svårt som saker kan verka, ge inte upp och ta inte med din kris ensam.
