För några år sedan tog jag en halv dag på en fredag - en halv dag! - och även om det var roligt ledde det till en brutal måndagsmorgon. Jag visste att jag var tvungen att hitta en lösning - eller säga mig själv för att aldrig ta en ledig dag någonsin. Jag valde lösningen: Dagen innan jag är tillbaka på kontoret kontrollerar jag min e-post.
Jag siktar igenom sidor med meddelanden, raderar, spelar, arkiverar, läser och markerar sedan olästa efter behov. Jag gör detta framför TV: n ibland, med ett glas vin i ena handen, den andra på min telefon. Jag svarar inte på någon - min semesteransvar utanför kontoret förblir på tills jag officiellt är tillbaka på jobbet - och jag pingar inte min chef eller vidarebefordrar någonting som behöver vidarebefordras. Inte än. Jag kolla helt enkelt ut scenen. Att göra detta i förväg för att komma tillbaka till jobbet minskar min stress och ångest.
Medan jag förstår önskan att vara på semester så länge som mänskligt möjligt, när jag är ute på planet, har jag för länge sedan sagt adios till stranden, bergen eller staden jag har kommit från. Om jag förblev trogen att koppla bort medan jag var borta (som jag har blivit riktigt bra på!), Känns det verkligen inte som om jag gör mig själv någon form av bisservice genom att tyst, subtilt, okänt för någon av mina kollegor, checkar in kvällen innan jag förväntas träffa marken. Det tar mig hela 15 minuter - och den rena handlingen att ta bort allt som jag inte behöver hjälper mig att hålla mig över vattnet nästa dag när jag måste ta itu med att spela uppsamling utöver de förväntade arbetsplatsens krav. Själva idén att veta lite i förväg vem jag behöver komma tillbaka till och i vilken ordning ger mig det lugnt.
Ja, det stinkar att komma undan och njuta av ledigheten bara för att återvända och känna att ditt lyckliga tillstånd omedelbart smälter bort genom att gå igenom din inkorg. Men eftersom jag gillar att inte bara njuta av tiden bort från kontoret, särskilt när det är en bonafide-semester, men också behålla den fortsatta känslan av att vara laddad och uppdaterad i minst några dagar, kompromissar jag med mig själv genom att göra detta. Lita på mig det fungerar. Måndagen efter en resa stressar mig inte längre.
Och att stress är anledningen till att så många amerikaner (55% har oanvända dagar enligt en studie av Project: Time Off) inte använder alla eller någon av sina semesterdagar. Det finns en rädsla för att återvända till ett berg av arbete, en oro för att ingen annan kan göra ditt jobb, att du inte kommer att bli befordrad. Beroende på din position, bransch, företag och kanske till och med din chef, kan du ta två veckor ledigt att resa kräva att du arbetar övertid under de dagar och veckor som leder till det. Stressfullt!
Så även om detta lilla trick inte fungerar för alla, om du gillar mig, du gillar att arbeta hårt och ta välförtjänta semester, kanske du vill ge detta enkla hack ett skott. Den första dagen tillbaka efter en resa kommer troligen att bli en av de mer krävande dagarna i din arbetsvecka. Att komma tillbaka till hastighet tar tid och kan vara stressande oavsett hur väl du ställer in dig själv, men lita på mig när jag säger att en snabb men produktiv e-postundersökning dagen innan du är på klockan igen kan hjälpa till att lindra åtminstone några av den tillbaka-från-semester ångest.
