Utan mycket varning bär sommartid sitt fula huvud varje år och tar bort en timmes tidigare sömn från din helg. Och om du är som jag, har du antagligen haft hundratals människor som berättade för dig att det inte är en stor sak. "Det kommer att jämnas ut så småningom, " säger de. "Du kommer att vänja dig med tidsförändringen innan du vet ordet av det, så sluta med att gnälla."
Men tyvärr, det är inte bara du! Det finns faktiskt vetenskap för att säkerhetskopiera det faktum att sommartid kan påverka din förmåga att göra ditt jobb (ja, åtminstone under de första dagarna efter att klockorna ändras).
Christopher Barnes, biträdande professor i ledning och organisation vid University of Washington, fann nyligen att de flesta tenderar att förlora 40 minuters sömn efter sommartid . Dessutom leder de 40 minuterna också till att människor slaknar av 20% av en tilldelad uppgift påföljande måndag. Jag behöver förmodligen inte berätta det här, men det är värt att betona att detta är en ganska betydande tid. Och allt för att klockorna flyttas fram en timme.
Så det här är goda nyheter, eller hur? Detta är en bekräftelse på att vi måste berätta för alla våra vänner och familj att vi inte är galna för hur oproduktiv vi är omedelbart efter att tiden ändras.
Detta är perfekt!
Typ.
Att veta är alltid halva striden, men det är inte heller en tillräckligt bra ursäkt att slå upp fötterna i några dagar. Visst, du har tappat lite sömn (vi har alla) - och det suger. Men sanningen är att din uppgiftslista inte kommer att ta hand om sig själv. Och det finns många andra sömniga människor runt om på kontoret som beror på dig för att hålla dig uppe i ditt spel.
Jag är inte här för att säga dig hitta sätt att helt trotsa vetenskapen. Det finns ju bara så mycket du kan göra när all din kropp vill är att gå tillbaka till sängen. Men vad du kan göra är att ta Muse-redaktör Alyse Kalishs råd om hur man gör åtta timmars arbete på fyra.
- Utvärdera din dos.
- Flytta alla möten som kan flyttas till senare i veckan.
- Kommunicera med ditt team och se om det finns några tidsfrister som kan skjutas tillbaka.
- Dela dina uppgifter i tidsblock så att du inte försöker fokusera för länge.
- Tvinga dig att fokusera under de angivna tidsblocken genom att stänga av telefonen och logga av sociala medier.
Åtminstone kan du acceptera att idag (eller kanske till och med imorgon) inte kommer att vara din mest produktiva. Men åtminstone kan du sova lätt och veta att det inte var i ditt huvud.
