Hur många gånger om dagen börjar du meningar med "Jag måste", särskilt på kontoret?
"Jag måste göra dessa rapporter."
"Jag måste göra det här konferenssamtalet."
"Jag måste kontrollera inventeringen."
Det kan kännas som att du måste genomföra vardagliga, frustrerande eller till och med till synes värdelösa uppgifter hela tiden. Det kan vara mildt sagt demoraliserande och kan verkligen hindra dig från att hitta njutning i ditt arbete.
Men bara att ändra ditt tankesätt kan göra en stor skillnad i hur du går inför dessa fruktansvärda att-lista listobjekt. Här är tre sätt att helt ändra hur du ramar in dina uppgifter.
1. "Jag väljer att …"
New York Times bästsäljande författare Greg McKeown rekommenderar att ändra att "jag måste" med en "jag väljer att", och säger att det helt justerar hur du prioriterar: "Varje gång vi säger" måste jag ta det här samtalet "eller" Jag har för att skicka det här arbetet eller "jag måste gå till klientmötet" antar vi att tidigare åtaganden inte kan förhandlas. "
McKeowns poäng är att allt i livet är ett val, oavsett hur stort, litet eller tråkigt. Du kanske inte alltid kan göra ett annat val för tillfället (trots allt kan din chef avfyra dig för att du inte gör ditt jobb), men det är alltid viktigt att komma ihåg att du tekniskt har fattat beslutet att ta det jobbet och vara en bra anställd. Om du befinner dig ständigt inför uppgifter du önskar att du skulle kunna välja att inte göra, ja, det är kanske dags att göra ett nytt karriärval helt.
2. "Detta hjälper mig att lära mig / göra …"
Ett annat sätt att uppdatera en inte-så-fantastisk agendapost? Fråga dig själv vad du lär dig av att utföra den specifika uppgiften. Så ja, det kan vara tråkigt att skriva upp en investerarrapport, men det lär sig viktiga färdigheter, som att kommunicera tydligt, faktaundersökning och organisera ett viktigt dokument.
Och även om du aldrig kan visa världen din orörda investerarrapport, får du definitivt något av att göra det - och dessa färdigheter kommer att driva dig framåt i din karriär.
3. "Den här uppgiften är viktig eftersom …"
När du chuggar med på jobbet tävlar för att avsluta allt, är det lätt att gå vilse i berget av e-postmeddelanden eller klientförfrågningar och glömma varför du gör det du gör i första hand. Har det verkligen något att svara på detta e-postmeddelande från en redan missnöjd kund? du kanske undrar. Men om du faktiskt tar dig tid att berätta för dig varför den uppgiften är så viktig - vad exakt den gör för att uppnå ditt djupare uppdrag - kan det bara göra det mer uthärdligt.
Om du tänker på det måste många av de uppgifter du får på jobbet vara avslutade oavsett hur upphetsad eller ambivalent du känner för dem. Men som författaren Carlos Castaneda en gång sa: ”Tricket är i det man betonar. Vi gör oss själva eländiga eller så gör vi oss lyckliga. Mängden arbete är detsamma. ”
Poängen? Välja att vara glad.
