Att få släppa stinker. Visst kan du sluta med en generös avgång (om du har tur), eller kanske du hatade ditt jobb ändå. Men det är ganska mycket oundvikligt att bli avskedad, särskilt om du verkligen gillade ditt jobb.
Att känna sig ledsen, arg eller generad i samband med uppsägning är helt normalt. Så känns som att du inte har någon aning om hur du kommer att dela denna nyhet med din familj, vänner och nätverk. Men om du lutar dig på din inre cirkel för att hjälpa dig att komma igenom de tuffa dagarna framöver. Och att vända dig till ditt nätverk kan hjälpa dig att landa ditt nästa jobb.
Här är några sätt att komma igång produktiva konversationer - utan att göra saker besvärliga.
Hur man lutar sig på dina vänner och familj
Du kan börja med ett tårfullt telefonsamtal till din mamma eller en resa för att få glass med din bästa vän för att få ut alla dina känslor och släppa lite ånga med någon du känner att du kan lita på.
Men när den första chocken har försvunnit och du känner dig lugn och samlad och redo att prata med resten av din inre cirkel, börja varje konversation genom att låta den andra personen veta att du har upprörande nyheter att dela. Du kan säga något som "Jag vill prata med dig om mitt jobb, det här är inte lätt för mig och jag är fortfarande ledsen över vad som hände."
Berätta sedan vad du behöver - eftersom det här är de personer du är närmast, är det OK att vara mer uppdaterad om din begäran. Till exempel:
- "Jag letar efter en axel att gråta på."
- "Jag behöver ditt stöd."
- "Jag vill lufta."
- "Jag skulle älska din hjälp så småningom att hitta en ny roll, men för tillfället vill jag bara bearbeta den."
Att ställa förväntningar från början hjälper dig att få det du behöver från konversationen. Ofta tenderar de mest välmenade människorna i våra liv att vilja fixa saker för oss (eller ännu värre, ge oss oönskade råd) när allt vi letar efter är någon att lyssna på.
Det är möjligt att du inte har energi att prata med var och en av dina närmaste förtroende personligen, så att skicka en grupptext till din vänskrets är också helt acceptabelt. Du kan hålla den kort och söt genom att skicka ett meddelande som:
Hej vänner - jag ville dela några dåliga nyheter med er. Jag blev avskedad igår. Det var oväntat, och jag behandlar fortfarande allt. Jag skickar alla ett e-postmeddelande när jag har kommit fram till vad jag vill göra härnäst. För nu, om någon vill träffa, är mitt schema vidöppen!
Var beredd på massor av frågor, erbjudanden som hjälper dig att hitta ett nytt jobb och inbjudningar för happy hour att följa. Om du känner dig överväldigad är det OK att berätta för dina vänner att du gärna delar information nästa gång du ser dem personligen och att du för tillfället helt enkelt ville hålla dem i slingan.
Hur man når ut till mentorer och professionella kontakter för råd
Att bli avskedad kan förståeligtvis utlösa en rad känslor. Du kanske känner dig antsy för att hitta ett liknande jobb direkt, upphetsad att ta lite ledig tid eller inspireras till att göra en viktig karriärpivot. Oavsett vad du känner, skulle det inte skada att be dina mentorer och karriär allierade om råd.
Beroende på din relation kan du nå ut via telefon eller via e-post. Du kan säga något som:
Jag blev oväntat avskedad från och överväger seriöst vad jag skulle vilja göra härnäst. Jag har alltid värderat ditt råd, så jag ville fråga om jag kunde ta dig ut för en kopp kaffe och prata med dig om mina nästa steg?
När du känner dig redo att hoppa tillbaka till jobbsökningen efter verkliga kan du skicka ett e-postmeddelande till tidigare kollegor, bekanta och storfamiljen och be om mer konkret hjälp.
Det kan se ut så här:
E-postmall
Du kan bestämma hur mycket du delar om omständigheterna för din uppsägning när du delar nyheterna med ditt nätverk. Det är helt bra att berätta för någon att du helt enkelt inte längre arbetar för din tidigare arbetsgivare - de förmodligen förstår och inte ställer frågor. Men i vissa fall, förklarar din uppsägning ger personen sammanhang och hjälper dem att bättre skräddarsy sina råd för din situation.
Hur du delar nyheterna med ditt nätverk på sociala medier
Detta kommer förmodligen att vara den sista biten i pusslet, och anledningen till att göra det är inte att genera dig själv ytterligare eller lysa om dina omständigheter. Det handlar om att meddela ditt utökade nätverk - inklusive dina vänner och kontakter på sociala medier som du annars inte skulle nå ut till via e-post - så att de kan hjälpa dig att få en ledande jobb. Om du behöver bevis på hur bra detta fungerar, bör du läsa den här berättelsen om någon som publicerat om sin uppsägning på LinkedIn.
Du kan hålla ditt tillkännagivande kort och sött:
Efteråt är jag nu på jakt efter nya möjligheter! Jag är glad över att fortsätta expandera i ett. Meddela mig om du känner till några jobb som kan passa!
Eller:
Jag letar efter nya möjligheter! Om du hör till några roller i, skulle jag gärna höra från dig. Jag har erfarenhet av och är glada att bedriva.
Om du släpptes på grund av en väl publicerad uppsägning, känn dig fri att hänvisa till det, eftersom det är ett enkelt sätt att förklara varför du lämnade. Du kan dela en artikel eller ett pressmeddelande om uppsägningen tillsammans med en kort rad om att vara på marknaden för ett nytt jobb:
Tyvärr är jag en av de många människor som påverkades av de senaste permitteringarna kl. Jag är ledsen att lämna men upphetsad över vad som kommer att komma. Jag letar nu officiellt efter roller i rymden. Om du känner till något som kan passa, skicka det på min väg!
Men i allmänhet är målet här inte att stanna vid själva uppsägningen utan att fokusera på att hitta ett bra nytt jobb.
Det enda svårare än att bli avskedad kan vara att bryta nyheterna till andra. Det är OK att känna en blandning av känslor i denna situation. Men att veta att du har ett starkt stödnätverk som hejar på dig är säkert att lysa upp ditt humör och hjälpa dig att planera ditt nästa drag.
