När jag stötte på en artikel som heter "Hur hanterar du misslyckanden? Ett ord … Bra, ”med ett utdrag från en podcast av den pensionerade Navy SEAL, Jocko Willink, jag var rapt.
I podcasten Egan citerar, svarar Willink på frågan, "Hur hanterar du motgångar, misslyckanden, förseningar, nederlag eller andra katastrofer?"
”Jag har faktiskt ett ganska enkelt sätt att hantera dessa situationer. Det är faktiskt ett ord att hantera dessa situationer … och det är "Bra", förklarar Willink och lägger till, "När det går illa, kommer det att vara något bra som kommer från det." Han använde detta svar så ofta som en SEAL-befälhavare att hans underordnade förväntade sig det oavsett vilken typ av problem de uppmärksammade hans uppmärksamhet.
Jag gillar detta elastiska trick eftersom det är så enkelt. Oavsett vilken omständighet du befinner dig i, är det lätt att komma ihåg (och naturligtvis skadar det inte att ett SEAL använde detta tankesätt trots att ha utmanats av galen svåra situationer).
Din tur
Prova detta i ditt eget liv.
-
Fick du inte jobbet du sökte på? Bra . Du kommer att försöka hårdare nästa gång en möjlighet dyker upp, och nu har du motivationen att verkligen gräva i det CV och göra de tweaks du har undvikit att ta itu med.
-
Det regnar morgonen på din maraton? Bra, nu vet du hur det känns att tävla i mindre än stellar förhållanden, och när du blir välsignad med vackert väder för dina nästa 26, 2 miles, kommer det att känna så mycket lättare.
-
Fruktansvärt trafik under din pendling till jobbet? Bra : Det är en chans att arbeta med ditt tålamod och komma ikapp med din favorit podcast.
-
Boss svarar med ett "Nej" på din fantastiska idé? Bra, det är en chans att be om feedback för att presentera framtida idéer du är upphetsad med.
Hur som helst, detta svar är det snabbaste sättet att hindra ditt sinne från att resa ner i kaninhålet med negativt tänkande. Ju snabbare du kan gå förbi vad som hände med den konstruktiva fasen att hitta alternativa lösningar eller perspektiv, desto bättre. Istället för att tänka, "detta stinker", "allt är hemskt", ser du situationen som ett korsning av möjligheter. I detta ljus kan du se alla vägar framåt.
