För tre år sedan träffade jag en stor mur i min karriär. Jag arbetade på ett jobb jag hatade. Jag fruktade att gå till kontoret varje dag, jag var legitimt livrädd för min chef och - för att avsluta det hela - var jag knappt slut på att möta. Jag var i en nedgång.
Jag visste - för min förnuft och min plånbok - att jag behövde göra en förändring. Men jag hade ingen aning om vad den förändringen exakt skulle vara.
Så jag började skriva - freewriting, för att vara exakt. Under några månader ställde jag mig några viktiga frågor, skrev sidor och svar med sidor och upptäckte att det var två saker jag ville göra med mitt liv - resa och skriva. Jag lämnade jobbet som gjorde mig eländig och startade min frilansskrivningsverksamhet - medan jag backpackade genom fyra länder i Sydostasien.
Det var för två och ett halvt år sedan, och idag kunde jag inte vara lyckligare. Jag ser fram emot att göra mitt arbete varje dag och tillbringar en god del av min tid på att resa (nästa stopp, vandra i Zion National Park!). Inte bara det, utan min verksamhet blomstrar och jag är mer ekonomiskt framgångsrik än jag någonsin varit i företagets Amerika. Och det är allt tack vare freewriting.
Freewriting förändrade min karriär - och på många sätt mitt liv. Om du vill att det ska göra samma sak för dig, fortsätt att läsa.
Vad är Freewriting?
Innan vi fördjupar hur man använder freewriting för att dra sig ur en karriärnedgång, låt oss prata om vad, exakt, freewriting är.
Tja, det är ganska mycket hur det låter som … att skriva, fritt. Istället för att tänka på vad du kommer att skriva (och hur det kan se ut för andra människor) låter det dina råa, ocensurerade tankar flyta rakt från ditt huvud till sidan.
"De normala skrivreglerna säger att ditt författande … måste vara vettigt, sammanhängande och linjärt och logiskt", sa Mark Levy till mig. Han är författaren till Accidental Genius: Revolutionera ditt tänkande genom privat skrivande - boken som introducerade mig för freewriting. "Men fri skrivning är verkligen ett sätt att tänka på och släppa det på papperet och titta på dig själv tänka."
Freewriting är så effektivt eftersom det gör att du kan bearbeta dina tankar på ett helt annat sätt. När du sätter dig ner och försöker tänka dig ur ett problem - som vad du ska göra för din karriär - kommer ditt sinne bara att ge dig samma svar som det alltid har.
Men som det gamla talesättet säger, om du vill ha något annat måste du göra något annorlunda. Eftersom freewriting ger dig en ny ram för att bearbeta dina tankar kan det leda till den nya idén eller insikten du behöver.
Freewriting "tvingar ditt sinne att vara ärligare", säger Levy. Eftersom "din interna redaktör inte kan fortsätta att ge dig dessa polerade tankar om och om igen."
Vad händer om jag inte är författare? (Inget problem!)
Nu om du tänker "Jag? Skriva? Inget sätt … Jag är en fruktansvärd författare! ”Jag hör dig helt. Men gissa vad? Du behöver inte vara en bra författare för att göra freewriting arbete åt dig. I själva verket spelar det ingen roll om du knappt kan strama två meningar ihop, för gissa vad? Ingen kommer någonsin att se din freewriting utom dig.
Poängen med freewriting är inte att bli nästa Shakespeare. Ingen kommer att gå igenom leta efter stavnings- och skiljeteckenfel. Det är en övning för dig att bearbeta dina tankar och komma med nya idéer. Och det är för dig, ingen annan - så det finns ingen anledning att vara kritisk och inga förväntningar att leva upp till.
Ganska befriande, va?
Hur börjar jag?
För att komma igång, hitta en lugn plats utan distraktioner (inga mobiltelefoner!) Och ställ in en timer på 10 till 15 minuter (du kan använda en äggklocka, men om det kryssar i nerven kan du försöka använda köketimern på din mikrovågsugn). Du kan antingen använda en penna och ett papper eller öppna ett Google- eller Word-dokument.
Då är det dags att börja skriva.
Några av de mest effektiva freewriting händer när du bara sätter dig ner och skriver - inga instruktioner, ingen plan, inga begränsningar - bara sätter pennan på papper (eller fingrarna på tangentbordet) och ser vad som kommer ut.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/531/how-freewrite-your-way-out-career-slump-3.jpg width=780 />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Vilka skrivbjudanden kan jag använda?</h2>
<p>Om freewriting utan mål eller plan gör att du känner dig överväldigad och orolig (jag vet att det gjorde för mig!), Här är fyra av mina favoritskrivningsmeddelanden från Accidental Genius för att få de kreativa juicerna att flyta:</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><ul>
<li>
<p><strong>"Om jag inte behövde arbeta, skulle jag …"</strong> Detta ger dig inblick i hur du skulle spendera din tid om du fick valet - och när du har fått den informationen kan du försöka hitta ett jobb som överensstämmer med de lidenskaperna. (Roligt faktum: Det här är snabbt som skickade mig från backpacking genom Sydostasien!)</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></li>
<li>
<p><strong>"Om jag skulle garanteras framgång, skulle projektet jag ta på mig vara …"</strong> Ibland kan rädsla för misslyckande hindra dig från att förfölja din dröm. Genom att skriva om vad du skulle göra om du visste att du inte kunde misslyckas kan du komma på var du håller dig tillbaka.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center></li>
<li>
<p><strong>"De tre saker som min chef kan göra för att göra mitt jobb bättre / de tre sakerna jag kan göra för att göra mitt jobb bättre är …"</strong> Att komma ur en karriärnedgång betyder inte alltid att jag byter jobb - ibland är det bara en fråga hur du kan göra ditt nuvarande jobb bättre. Denna övning hjälper dig att identifiera vad du kan göra (och vad du kan be din chef att göra) för att din nuvarande spelning ska känna sig bättre.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center></li>
<li>
<p><strong>"Om jag gav råd till nyutbildade studenter om att starta sin karriär, skulle jag berätta för dem …"</strong> Du kanske är bra på att ge råd till andra människor, men det är svårare när du tänker på ditt eget liv och din karriär. Med den här frågan kan du skriva ut dina bästa karriärråd - och sedan identifiera klokarna av visdom du kan använda för dig själv.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center></li>
</ul>
<p>I de odödliga orden från Dr. Seuss, "När du är i en sjunkning, är du inte för mycket kul. Att inte släppa ner dig själv är inte lätt. "Det är sant att det är lätt att få dig ur en karriärnedgång, men det är verkligen möjligt. Och freewriting kan vara ditt första steg - rim krävs inte.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
