Hur du kan njuta av ledigt (när du bara har en dag)

Arbetet kan vara konsumtivt. Även när du tar en semester kan det ta några dagar att faktiskt registrera att du inte behöver vara med på din e-post eller checka in med din chef varje timme. Men vi vet alla att pauser är så viktiga för att förbättra hälsa, produktivitet och lycka. Så vad händer när du bara har en dag att helt koppla av, koppla av och koppla ur kontakten?

Du bör använda den tiden till dess fulla fördel.

Dessa slumpmässiga lediga dagar kan verkligen hjälpa dig att vara centrerad (om den spenderas korrekt). För att hjälpa dig att undvika att slösa bort halva dagen med att oroa dig för vad du tror att du bör göra har vi samlat några länkar från hela webben med råd för hur du får ut det mesta av bara lite ledig tid.

Först ge dig själv tillstånd att investera i "du tid", även om det betyder att du gör absolut ingenting. Det kan ta lite tid, men det är avgörande att förstå att personlig tid är en prioritering, inte ett alternativ. (Lifehacker)
Se upp för de skuldkänslor som smyger sig in i din hjärna. När du har tagit dagen ledig kan du njuta av den tiden ditt mål. (CNN)
Försök att välja en slumpmässig veckodag för din ledighet när färre människor är ute och försöker få sina egna att göra-listor gjort. (Huffington Post)
Spendera tid med vänner och familj som du normalt sett inte ser under arbetsdagen för att känna dig extra föryngrat. (Link)
Koppla av helt genom att göra någonting och allt oproduktivt: Se en film, granska en bokhandel, spela videospel, ta en lång tupplur, avsluta en hel säsong av den showen du har längtat efter. (Lägenhetsterapi)
Om du verkligen hellre vill få några saker, prova några av dessa handlingsbara idéer för att få din lediga dag till en bra start och vara produktiv hela tiden. (Du ställer in tempo)
Planera din extra lediga dag på en fredag eller måndag och förvandla din en dag till en mini-weekend getaway! (Virtuos)

Vill ha mer? Kolla in våra artiklar för mer råd om hur du får den lediga tiden och spendera det klokt!