Jag har just kommit tillbaka från en månad i Portland, Oregon, och låt mig berätta, lämnar 80-graders värmen, klarblå himmel, vänliga leenden, utsökt mat och stora välkomnande och kommer hem till det vackra skratta engelska vädret, skit service, dåliga attityder och likgiltiga skulpturer har varit ganska utmaningen.
Du kanske precis håller på att försvinna (din lycka sak), eller så är du på väg att återvända hem. Hursomhelst, om du vill komma tillbaka från semester till verkliga livet utan att vilja kasta dig under en buss, här är några idéer.
Rengör innan du åker
Du vet hur du går tillbaka genom din kontordörr efter semestern och platsen ser lite konstig ut? Du tänker, "Geez, är det så det verkligen ser ut?" Den känslan av att se din plats med färska ögon blir en ganska hemsk upplevelse när du kommer tillbaka för att hitta den i ett riktigt röran. Högar av mappar, e-post som rinner ut ur din inkorg, förra veckans fyra använda kaffekoppar, och vem vet vad i den skålen du glömde att tvätta.
Jag tänker bättre på ett rent utrymme, så att komma hem till organisation snarare än kaos hjälper mitt tänkande redan från början. Genom att ge ditt arbetsområde en gång innan du åker säkerställer du att du kan komma till en trevlig miljö när du återvänder.
Kom ihåg att motstånd är futil
Det värsta du kan göra är att motstå dina omständigheter när du återvänder hem. Jag föreslår inte att du låtsas allt är peachy och perfekt, men flappar dina vingar mot staplarna i en imaginär bur kommer inte att komma dig långt.
Den enda buren är den du uppfattar i huvudet, och att motstå, kämpa och slåss mot var du är kommer bara att få dig att bli värre och få den att känna mer verklig. I själva verket är det bara genom att engagera sig i din miljö som du får njuta av den. Så när du befinner dig motstånd mot arbete, möten eller ens på väg till kontoret på morgonen, gör ett medvetet val att kasta dig tillbaka i spelet.
Hitta det roliga
Arbeta, räkningar, kvadrat, tryck och rutin. Inget av det låter som en hög kul, eller hur? Det finns ibland känslan att när du kommer hem från semester, det roliga slutar och du måste spänna ner till livet och arbetet.
Men i helvete med det.
Ta en ny klass, engagera dig i ett nytt projekt, få en ny vän, gå till en ny plats på helgen, skratta med dina kollegor. Gå dit det är roligt. Det kan till och med vara bättre än din semester.
Hålla kontakten
När du besöker vänner på semester säger alla att de måste hålla kontakten och att de måste göra det oftare, men då kommer livet i vägen och den avsikten svimmar ut. Men om du har besökt vänner och haft en boll kräver det inte mycket att hålla kontakten.
Innan du åker, skicka ett Skype-samtal i kalendern för varje par månader för att komma ikapp, skratta och byta historier. Det kommer att hålla den känslan av energi igång.
Ändra saker
Rutin är bekant, säker och tröstande, men den är också tråkig som diskvatten ibland. Det kan en gång ha varit bra skäl till varför du gör saker på ett visst sätt (vägen du tar till jobbet, där du får lunch, vem du pratar med på kontoret, till och med hur du gör dig redo på morgnarna), men det är ingen anledning till de måste stanna så.
Så hur kan du ändra saker och ting? Kanske ta en ny väg att arbeta, lyssna på en ljudbok istället för radio, ställa in ditt larm 15 minuter tidigare för att sträcka eller meditera, gå prata med en kollega istället för att skicka e-post eller leta efter ett nytt sätt att hantera din att göra-lista . Att ändra saker är hur du håller saker fräscha.
Chuck it Out
Jag har tömt två byråer, rensat ut mitt skrivbord och lagt in det mesta av innehållet i mitt reservrum sedan jag kom hem. Allt det som har samlats under de senaste 15 åren som jag trodde kan komma till nytta en dag? Borta.
Det är något befriande med att skaka ut gamla saker som du aldrig behöver (och känn dig fri att donera de goda sakerna eller tjäna några extra pengar från eBay). Det rensar inte bara fysiskt utrymme som gör det lättare att flytta och andas, men att bli av med gammalt bagage kan också frigöra dig känslomässigt.
Kom ihåg hur du var
Du kände dig ganska bra på semester, eller hur? Avslappnad. Fri. Som du bara kan vara du. Du kanske kändes som att saker flyter, som att du var smäll i mitten av ett ögonblick, och det var allt du behövde. Du kanske kändes som den person du skulle älska att vara oftare - lugn, surrande eller levande.
Hur du är på semester är vanligtvis hur du är när du är bäst. Du släpper alla saker som inte betyder något och bara är. Den goda nyheten är att du kan göra det när som helst och var som helst - det tar bara lite släpp.
Prova den här veckan på jobbet. Du kanske blir förvånad.
