En dag ut ur det blåa arbetade jag på ett kontor fullt av fitnessbollar. Det verkade konstigt, men alla som hade provat det sjöng sina beröm och insisterade på att det fick dem att känna sig mer fokuserade och energiska.
Så jag tänkte: Vad fan - låt oss ge bollen ett skott.
Men ett dataskyddat skott. Jag bestämde mig för att inte bara testa att sitta på en fitnessboll under en vecka, utan också att mäta min produktivitet och arbetseffektivitet med DeskTime-tidspårning och produktivitetsappen.
Jag var fast besluten att se om det verkligen var allt det blev till.
Spoiler: Det visar sig att medan min produktivitet (hur mycket jag gjort) sjönk något, min arbetseffektivitet (hur bra jag gjorde på saker jag gjorde) ökade med över 16% - vilket betyder att när jag var fysiskt på dator, jag arbetade faktiskt smartare och mer effektivt än tidigare.
Veckan före
Veckan efter
Här är varför jag (och vetenskap) tror att detta hände:
1. Att komma ur din komfortzon aktiverar din hjärna
Studier visar att människor kan tänka tydligare och komma ihåg komplexa saker bättre när förhållandena förändras. Det visar sig att förändringarna behöver inte vara så stora och extrema för att hålla hjärnan vaken och skarp.
Även om det inte var exakt den mest bekväma sätet, fanns det något med den yogakula som fick mig att fortsätta använda den. Varje gång jag övergick till det kändes det som att min hjärna precis hade vaknat upp - plötsligt kände jag mig mer fokuserad, nya idéer kom till minnet och jag kunde märka mönster i datahögar som jag inte kunde se förut.
Jag var väldigt bokstavligen utanför min komfortzon, och det fick mitt sinne att arbeta i ett mer intensivt läge.
2. Bra hållning hjälper till att bekämpa förhalning
Det var ytterligare en sak som jag märkte från det ögonblick som jag satt på min boll - det krävde mig fysiskt att räta ryggen och sitta med bättre hållning.
Forskning har funnit att förbättrad hållning ökar förtroendet, vilket gör människor mer öppna för risker och utmaningar.
Att sitta upprätt kändes lite besvärligt, men det gav mig "kan-göra" -känslan, och jag slutade att skjuta upp och helt enkelt fick saker gjort, en uppgift i taget.
Och det fanns mer: Jag märkte också att jag mestadels tog itu med uppgifter som jag inte särskilt gillade eller hade lagt ut för länge.
3. En förändring av sittplatser tvingar dig att ta pauser
OK, jag vet vad du tänker - nonsens! Men tänk på det: min okonventionella sittplats tvingade mig att ta ofta pauser. Det låter mig helt enkelt inte bli för bekväm och sitta i timmar rakt.
Det fick mig att vilja stå upp, sträcka ut och ta ett snurr runt kontoret. Och det är exakt vad läkare uppmuntrar människor att göra. För att det inte sitter i sig som är ohälsosamt, men att vi i allmänhet lägger för mycket tid på botten och inte tillräckligt med tid att flytta.
4. Fler raster innebär mer produktivitet
Medan alla läkare håller med om att att ta pauser på jobbet är bra för din hälsa och produktivitet, är inte alla pauser desamma.
Förvirrad? Låt mig förklara.
Mitt mål var att hålla experimentet igång hela veckan och samtidigt undvika obehag. Så jag bestämde mig för att växla fram och tillbaka mellan min skrivstol och yogakula var 20 till 30 minuter.
Med detta märkte jag att ibland, om jag var mitt i en uppgift och behövde byta plats, det var distraherande och jag behövde en betydande tid för att komma tillbaka till mitt arbetsflöde.
Så för att undvika detta började jag klippa mina mer tidskrävande uppgifter i mindre uppgifter (på samma sätt som min egen version av Pomodoro-tekniken). På så sätt kunde jag dra nytta av produktivitetsökningarna som kom med de första minuterna efter att jag bytte till yogakulan. Och jag kunde ta korta pauser mellan varje byte och inte känna distraherad.
Att ta en trevlig lång lunch kan vara rätt idé för vissa människor, men det här experimentet visade mig att kortare, oftare pauser faktiskt är mer motiverande för mig.
Jag kanske har du övertygad om att gå ut och köpa en yogakula just nu, men jag får också om din chef inte skulle vara för angelägen om idén.
Den goda nyheten är att du inte nödvändigtvis behöver övertyga dem - du kan fortfarande skörda fördelarna med en yogaboll utan att använda någon.
Du kan till exempel ställa in en telefonpåminnelse som uppmuntrar dig att fixa din hållning under dagen eller investera i en av dessa lättanvända prylar som gör jobbet åt dig.
Eller så kan du ladda ner en app som påminner dig om att ta pauser under dagen.
Eller om ditt företag tillåter det kan du helt enkelt ändra landskapet genom att lämna skrivbordet och arbeta någon annanstans på ditt kontor.
Eftersom det inte handlar om bollen - det handlar om att arbeta en hälsosam livsstil i din dagliga rutin så oavsett hur mycket du måste göra, är din kropp och själ redo att ta itu med det.
