När vintern och semestern kryper runt hörnet verkar det finnas färre lektimmar på dagen, extra förpliktelser som staplas upp och mer att göra på jobbet. Och att återvända hem efter en lång dags arbete kan känna sig alltmer skrämmande med hushållssysslor, räkningar och ärenden. Så vad har en tjej att göra med fler uppgifter och mindre tid?
Om vi bara hade den energi vi gjorde på college. Kom ihåg? Du skulle komma hem sent, helt torkad från studier eller examen (i mitt fall var det vanligtvis en volleybollsmatch) och trots din utmattning kunde du på något sätt rally själv för kvällens sociala aktiviteter. Vem kan motstå ett annat 80-talsparti, eller hur?
Medan jag ska erkänna att jag inte har hittat den energin igen (och medan neonspandex och sidoponnyer alltid kommer att vara mer lockande än att balansera checkboken), har jag hittat några sätt att samla efter arbete på samma sätt. Dessa steg har gjort en märkbar skillnad för mig när jag gör mina arbetstider till den produktiva (eller sociala) tiden jag vill att de ska vara.
Adressera dina behov
Detta kan tyckas helt på sin plats i en artikel om att få gjort mycket efter jobbet, men hör mig. Även om det är väldigt viktigt att få ut så mycket som möjligt av din tid, är det enda sättet du har tillräckligt med energi för att göra det genom att först ta hänsyn till dina grundläggande behov. Att göra tid för att sova, äta och koppla av är avgörande för att allt ska fungera. Genom att tillgodose dessa behov tillåter du dig själv det viktigaste elementet i produktiviteten: hållbarhet.
För några veckor sedan fick jag ett allvarligt ögonblick av panik. Kände mig helt överväldigad av allt på min tallrik, förlorade jag min cool. Efter att ha samlat mig själv igen, hade jag en idé som har varit otroligt effektiv sedan dess: en sanity-lista. På den fångade jag alla saker jag behövde för att jag skulle känna mig rimlig under hela veckan. Det inkluderade saker som att göra daglig yoga, konsumera 64 oz. av vatten och ha snuggle sessioner med min make. På de dagar jag uppnår allt på min lista känner jag mig som en miljon dollar - och jag får energi ännu mer.
Efter en lång arbetsdag behöver de flesta av oss tid att byta växel och ge oss själva en mental paus innan vi försöker åstadkomma något annat. Oavsett om det plötslar framför TV: n för att få tag på dagens nyheter eller gå för en jogging för att ta kanten, ta dig ett ögonblick och fundera över vad du behöver för att känna dig laddad under veckan och hålla den på din sanitetslista.
Smutsigt arbete först
Det är dags att jag blir ren om något: Min man och jag hatar att göra tvätt. Vi hatar det så mycket att vi kommer att skjuta upp det så länge som möjligt - vilket för min man betyder tills han är nära sitt sista underkläder. Det värsta med detta är att ju längre tvätten tappas, desto mer monsterrika blir det - exponentiellt ökar vår avsky. Det är en ond cirkel. (Om du hatar tvätt lika mycket som vi gör, kolla in LifeHacker: s hur man påskyndar det.)
Men vad jag har lärt mig är att genom att göra min minsta favoritarbete i början av varje vecka, känns det helt mer hanterbart, för att inte tala frigör mig bördan under resten av min vecka. Känslan av utbrändhet av arbeten tenderar att öka när veckan går framåt, så genom att förbelasta dina arbetsveckakvällar med dina minst favorituppgifter kan du reservera de roligare arbetsnattaktiviteterna i slutet av veckan. Måndag är för tvätt, tisdag är för dammsugning och räkningar, onsdag är för kemtvätt, torsdag är för en DVR-maraton. Och så vidare.
Ett annat trick jag har antagit är att genväga sysslor innan veckan börjar. En tillämpning av detta är att planera recept för veckan och göra allt förberedande arbete (mestadels hugga och säcka grönsaker) på söndag kväll. Detta sparar betydande tid och ansträngning, särskilt på nätter som jag är helt tom för bensin.
Var realistisk
Slutligen, låt oss vara realistiska om den begränsade tiden du har: Enligt folkräkningen 2009 är den genomsnittliga amerikanens pendling 25 minuter och Statistical Abstract of the United States: 2012 fann att den genomsnittliga arbetsdagen var cirka 7, 5 timmar. Låt oss också anta att du får de rekommenderade 8 timmars sömnen varje natt och tar cirka 30 minuter för att bli redo för arbetet. Med denna matematik kommer du att spendera ungefär 18, 5 timmar varje veckodag på allt som behövs för att göra ditt jobb. Detta ger dig 5, 5 timmar att klämma i vad du vill efter jobbet.
Så tänk på det: Under dessa 5, 5 timmar, att upprätthålla ett obefläckat hem, stanna ovanpå alla sysslor, hålla jämna steg med ett träningsmetoder för mordare, regelbundet träffa flickvänner för cocktails och få tid att ladda varje dag låter det för bra att vara sant, gör det inte? Det beror på att det är det. Nu kommer jag att råda dig att ta en långvarig sista titt på den bilden, acceptera dess omöjlighet och komma över den .
I slutet av dagen har jag upptäckt att den verkliga nyckeln till effektivitet efter arbete är realistiska förväntningar. Gör vad du kan och lämna det där.
