Kära rekryterare,
Hej Hörna och hjälplös,
Tack för att du skrev in. Som samhälle kan vi enkelt uppmuntra någons önskan att bli fysiskt friska, men vi saknar ramarna för att fira och stödja önskan att bli mentalt friska. Låt oss ändra det genom att prata öppet om känslor av depression, ångest och fysisk sjukdom - i synnerhet hur de relaterar till våra professionella liv.
Arbetet är stressande. Museen har en hel del avsedd för att hantera stress på arbetsplatsen av en anledning. Men det finns en skillnad mellan att känna lite ångest innan en stor tidsfrist och en känsla av daglig hopplöshet. När ditt nuvarande jobb får dig att uppleva fysisk sjukdom och depression, är det helt enkelt inte att lära sig att hantera din stress. Det kan vara så att du behöver hitta ett nytt jobb, men hur säkerställer vi att en ny möjlighet skulle förbättra din situation?
Låt oss först identifiera de specifika orsakerna till att du har tappat intresset för ditt jobb. Ditt brev delar "brist på uppskattning." Jag får det: Att arbeta hårt och att aldrig bli erkänd tar en vägtull för din känsla av självvärde. Men jag uppmuntrar dig att gräva djupare. Vilken uppskattning behöver du för att känna dig nöjd i ditt arbete? Vad förändrade dessutom på ditt företag nyligen för att få dessa negativa känslor efter sju år? Ändrade din chef? Teamet du arbetar med?
När du har identifierat de specifika orsakerna till att du har tappat intresset för ditt nuvarande jobb är det dags att leta efter en ny möjlighet. Det är svårt att börja om igen, men eftersom din nuvarande arbetsgivare inte har stött att hjälpa är det det bästa nästa steget. Men jobbjakt är svårt och fylld med avslag, och det är särskilt svårt att göra när du är på en känslomässig låg nivå.
Jag uppmuntrar dig att bygga ett stödnätverk från vänner och familj och be dem att regelbundet kolla in ditt mentala välbefinnande. Du kan också verkligen dra nytta av att arbeta med en karriärcoach, som är specialiserad på jobbjakt för att ge dig det stöd du behöver.
Om du inte kan identifiera specifika skäl till förändringen i dina känslor om ditt jobb, har jag oro för att det du upplever kan vara mer än missnöje på arbetsplatsen. Har du pratat med en licensierad mentalvårdsleverantör för att utforska din depression och fysiska sjukdom mer djup? Den här artikeln kan hjälpa dig att avgöra om det du känner är ett tecken på ett större problem.
Dessutom erbjuder Mental Health America resurser från en krishotell till att hitta en leverantör. Ibland är det lättast att skylla på våra känslor på något omedelbart - ditt jobb, en ny stress i livet, vädret - snarare än att ta itu med den djupare orsaken. Det är absolut inget fel med att söka hjälp för att utforska vad som händer och förstå vad som ligger till grund för det.
Mitt hopp är att genom att undersöka vad som är fel med din nuvarande position, kommer du att kunna fastställa specifika saker att leta efter i en ny möjlighet att ge dig framtida lycka.
Men återigen, om du inte kan fastställa orsakerna till din missnöje på jobbet, uppmuntrar jag dig att gräva djupare med stöd av en utbildad professionell. Du förtjänar att känna dig lycklig, uppskattad och nöjd i ditt personliga och professionella liv - glöm aldrig det.
