Innan du läser detta, ta dig en stund för att kontrollera dig själv. Trycks ditt huvud framåt och räcker till skärmen? Är dina axlar ansträngda nära dina öron? Bildar ryggen en stor bokstav "C" eftersom du böjer dig framåt?
Om du svarade ja på någon av dessa frågor, så har jag dåliga nyheter för dig: Din hållning är hemsk (åtminstone just nu).
Det är OK - du är inte ensam. Det är verkligen lätt att bli så fast i ditt arbete (eller vad det än är som du gör för att skjuta upp arbetet) att din kroppsmedvetenhet minskar. Men kroniskt dålig hållning är inte bra för dig. Alls. Det kan permanent ändra dina muskler, påverka dina känslor negativt och förhindra att vissa av dina organ fungerar fullt ut. Jej - inte den ofarliga lugn som du trodde att den var, eller hur?
Här är de goda nyheterna: Du kan korrigera det här problemet och den här videon visar dig exakt hur. Det kommer inte att vara en fix över en natt - du måste öva den aktivt - men det är värt det. Och här är saken: Du kan fortfarande avsluta den presentationen för din chef i tid (eller ta reda på hur Hodor fick sitt namn) när ryggen är rak.
