Vad betonar dig? För mig är det den plötsliga insikten att jag har massor att göra och ingen aning om när jag ska göra det hela. När jag ser projektet efter projekt som staplas framför mig, förlorar jag all tro på min förmåga att producera högkvalitativt arbete (om något alls).
Mitt bröstet strammas upp, jag blir super fidgety och jag tenderar att knäppa på människor jag bryr mig om över riktigt dumma saker. Även om lite stress kan vara hälsosamt (det är sant!) Är det för mycket inte, eftersom det kan ha skadliga effekter på ditt välbefinnande och produktivitet.
Så det är avgörande att hantera det. För när din to-do-lista är sidor lång och höga nivåer av stress gör dig mindre produktiv, hur kommer det att hamna? Förmodligen inte så bra.
Den här infografin ger sju saker du kan göra för att hålla dig lugn under tryck, vilket gör dig bättre beredd att ta itu med vad det är som orsakar ångesten. Lycka till!
