Motivation är ganska svårfångad, eller hur? Vissa dagar känner du det, och andra dagar kan du inte ta ett mjukt hörn av det oavsett hur hårt du försöker. Du stirrar på datorskärmen, villig att skriva, skapa, utveckla och istället hittar du dig helt enkelt gå igenom rörelserna, knappt bryr dig om det arbete du producerar. Självfallet är du helt oinspirerad och du vet inte hur du får dig att känna något annat.
Quora-användare har varit där, och de har verkliga och praktiska lösningar för att gräva upp den som tappade motivationen och få ett jobb inte bara gjort - utan avslutas med en känsla av passion. Läs vidare för sju tips och tricks som får dig motiverad på nolltid.
1. Tänk inte på det som hårt arbete
Marie SteinDet finns bara ett sätt för mig att motivera mig själv att arbeta hårt: Jag tänker inte på det som hårt arbete. Jag tänker på det som en del av att göra mig själv till den jag vill bli. När jag väl har gjort valet att göra något försöker jag att inte tänka så mycket på hur svårt eller frustrerande eller omöjligt det kan vara; Jag tänker bara på hur bra det måste känna att vara det eller hur stolt jag kan vara att ha gjort det. Gör det hårda utseendet enkelt.
Tänk på det: Om projektet du står inför inte betraktas som dumt, utan snarare som en pussel som hjälper dig längs din karriärväg, kanske den energi som krävs för att göra det blir lättare att komma förbi.
2. Skapa små, stora storlekar
Nelson WangDet finns en anledning till att munkhål är så älskvärda. De är lätta att äta. Innan du vet om det har du ätit ett dussin av dem. Så här bör målen också vara. Naturligtvis borde du ha ett riktigt stort, vågat mål. Men se till att du delar upp det målet i bita storlek, förbrukningsbara mål. På det sättet känner du att du gör framsteg på din resa och du känner också en känsla av prestation när du klarar de mindre målen. En känsla av framsteg och prestation är en vacker kombination.
Du har utan tvekan hört detta råd tidigare, men har du använt det på motivation? Att slutföra ett stort projekt är skrämmande när du inte vet var du ska börja. Hur kan du avsluta om du inte ens vet var du börjar? Så snarare än att fokusera på ett stort, läskigt mål, ta en sak åt gången och dela upp det stora målet i idéer du kan smälta en åt gången.
3. Läs dagligen
Curtis BlackmoreSe till att du tar ut tid på dagen för att läsa. (Jag rekommenderar tidiga morgnar innan alla är vakna.) Läs i minst en timme om dagen. Om det är för mycket, börja med 20 minuter och gör det i en månad (vana). Utveckla en övertygelse om att läsning är det snabbaste sättet till framgång. Det kommer att göra läsningen till en bris och extremt rolig / givande (om du drivs av framgång). De mest framgångsrika människorna i världen tillskriver deras framgång för att läsa en hel del böcker (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Även om det kan låta kontraproduktivt att avsätta läsningstiden när det som du verkligen letar efter är motivation att arbeta hårt, är det ibland nödvändigt att göra något som till synes inte är relaterat för att ta itu med uppgiften. Att utveckla en daglig läsvanor är en sak som sannolikt kommer att ha en långvarig inverkan på dina tankeprocesser och i slutändan inspirera dig inom alla områden i ditt liv.
4. Sluta bry sig om de saker som inte betyder
Nick MillerAtt göra saker som inte betyder något kostar massor av mental energi. Titta på din aggregerade uppgiftslista, hitta saker du vet att du inte bryr dig om och bli av med så många av dessa aktiviteter som möjligt. Du kommer att förbli mer motiverad om du arbetar med aktiviteter som i sig är meningsfulla eller ingår i ett större uppdrag.
Titta mycket noggrant och noggrant på din lista och raka bort allt som är verkligen demotiverande och onödigt för dig att göra. Det är inte alltid bäst att avsluta det du började om du inte ens kommer ihåg orsaken till att du började något i första hand.
5. Ställ in en sluttid
Matt HolmesEntreprenörer tenderar att avvika från den typiska 8 till 5 arbetsdagen, och global tillgänglighet via e-post och Skype gör det mer än lätt att ha en 24-timmars arbetsdag. Men det är viktigt att känna igen när tillräckligt är tillräckligt. Ställ in en realistisk avslutningstid för dig själv och hålla dig till den de flesta dagar i veckan. Sluta svara på e-post efter kl. 20 eller ta bort söndagar. Du kommer att känna dig mer uppfriskad och mer produktiv när du tillåter dig själv lite tid.
Räck upp handen om du är motiverad dygnet runt! Jag trodde inte att jag skulle se några händer. Det är orealistiskt att känna energi hela tiden, att vilja plöja igenom uppgifter hela tiden. Du måste ge dig själv vila, och om det innebär att ge dig själv en angiven inställd tid att koppla ur eller vända dig från kraven på ditt jobb, gör det. Det kommer sannolikt att hjälpa dig att prestera hårdare och smartare under de timmar du gör för arbete.
6. Gör det bara
Bob WinFör att bli motiverad att börja göra något, från min egen erfarenhet, är det mest effektiva tricket för mig att bara göra det (låter trite, men det fungerar). Så snart du tror att något måste göras, hoppa in i det och gör det omedelbart (förutsatt att förutsättningarna är genomförbara). Du får inte tänka på något annat, undertrycka alla andra tankar, hålla ditt sinne tomt, agera som en robot. Ja, det låter konstigt, men det fungerar! Annars kommer du att diskutera om du borde göra det nu eller om det fanns för många problem med att göra det, eller om det finns andra roligare och mer spännande saker att göra med den tråkiga uppgiften.
Här är några värdefulla råd: i stället för att vänta, villig att känna dig motiverad, vad händer om du bara fortsatte och började göra det arbete du vet att du behöver göra? Dyk in i projektet och lita på att fokus kommer att vara det du behöver.
7. Fira vinster
Kai AshleyBörja erkänna allt det goda du gör. Rabattera inte de små sakerna. Jag menar, hur många gånger skäller du på dig själv för att göra något litet som inte var perfekt? Hur ofta tror du att de goda sakerna som att vara i tid eller skriva en ny klient helt enkelt är hur det är tänkt att vara? De behöver fira. Du behöver fler vinster i ditt liv. Detta kommer att motivera dig, uppmuntra dig och hjälpa dig se hur lysande du verkligen är.
Om du ständigt väntar på en långsiktig utbetalning, glömmer du hur viktiga alla små vinster är. Och det kan vara utmanande att förbli motiverad och på topp om det inte finns någon belöning i sikte. Skäm bort dig själv med små saker och underskatt inte hur glädjande det kan känna att känna igen små framsteg.
Vilka andra motivationstips fungerar för dig? Låt mig veta på Twitter!
