Har du någonsin försökt att "bli motiverad" på kontoret - men ingenting fungerar? Du börjar känna dig hemsk, som att du tappar efter i ditt företag eller din karriär. Du är uttråkad, slö och du vill inte träffa dina vänner eftersom du inte vill prata om vad du har gjort. (Eller mer exakt vad du inte har gjort.)
Jag har helt varit där också, och jag har känt frustrationen från bristen på motivation på jobbet.
Men jag har också fått goda nyheter. Det finns några viktiga saker som bidrar till att ditt arbete är motiverande (eller inte), och när du väl känner igen dem har du kraften att göra om din arbetsdag på ett sätt som får dig att flytta.
Här är fem saker du bör se till att du tar bort dina dagliga uppgifter - och om du inte är det, kommer de ändringar du kan göra för att hoppa starta din motivation.
1. Uppgiftens identitet
Arbetet är mest motiverande när det är klart vad du exakt åstadkommer. Tänk på det: Hur bra känns det när du vet att du har startat marken eller gjort stora framsteg med stora projekt? Å andra sidan är ingenting värre än att arbeta hela dagen och tänka "Vad gjorde jag till och med idag ?!"
Om du känner att du har snurrat dina hjul kan du prova detta: I slutet av varje dag eller vecka, gör en "Got Done" -lista (motsatsen till att göra-listan!), Där du sammanfattar alla av de uppgifter du har slutfört. För extra motivation, håll det någonstans du kan se.
2. Uppgiftens betydelse
En annan nyckel till att förbli motiverad är att veta att det arbete du gör gör skillnad på något sätt - att erkänna påverkan du gör på dina kunder, företag eller världen.
Om du inte helt ser den här anslutningen, försök att gräva djupt. Du kan till exempel kartlägga dina veckovisa försäljningsrapporter till ökningen i företagets bottenrader eller försäljningsenhet. Eller säg att en nyckelmetrik som ditt företag spårar är kostnaden för kundförvärv. Gör en lista över de uppgifter du gör för att sänka kostnaden för ditt företag och hitta sätt att fokusera på de aspekterna av ditt jobb oftare.
3. Skill Variation
Känner du att du gör samma gamla repetitiva arbete, dag efter dag? Det är inte minst stimulerande. Men när du engagerar dig i många olika färdigheter - det är fantastiskt för din motivation.
Försök att strukturera dina dagar så att du arbetar med olika uppgifter (och därmed använder olika färdigheter) hela dagen. Till exempel, istället för att skriva hela dagen på måndag och sedan bygga dina klientpresentationer på tisdag, försök att göra båda i mindre tre timmars bitar varje dag. När du stimulerar olika delar av hjärnan laddas din motivation upp.
4. Feedback
En av de mest motiverande faktorerna du kan få är att få feedback om ditt arbete. Inte bara för ego-boost du får när du har gjort ett bra jobb, utan eftersom rätt feedback kan hjälpa dig att finslipa dina färdigheter ytterligare. Det kan också hjälpa dig att se skillnaden som ditt arbete gör. Tvärtom, om du inte vet hur du presterar är det lätt att förlora ångan.
Om du upptäcker att du befinner dig i ett svart hål av feedback, fråga din chef eller till och med en kollega om stående incheckningsmöten var eller två veckor. Låt henne veta att du vill använda tiden för att checka in på dina projekt och att du skulle älska ärlig feedback om var du kan förbättra.
5. Autonomi
Slutligen är det här ett stort: att ha autonomi i ditt jobb. Nu betyder det inte att du alltid får göra vad du vill - det betyder bara att du får en valfri domän om hur du gör saker.
Säg till exempel att du måste säkra ytterligare tre klienter för månaden. Det är mycket mer motiverande att kunna avgöra hur du gör det på egen hand - kanske vill du bygga din online-närvaro, eller kanske du tycker om att bygga relationer offline. Visst, i företagsvärlden finns det massor av saker som måste göras på ett visst sätt - men det finns också många platser där du kan be din chef för mer självständighet.
Och det tar mig till min sista punkt: Om du inte arbetar för dig själv har du förmodligen inte kraften att helt skriva om din arbetsbeskrivning. Men vad du kan göra är att kommunicera med din chef. Du kan identifiera de färdigheter du vill utveckla, be om feedback oftare, söka efter förtydligande när uppgifterna inte är tydligt identifierade eller verkar obetydliga, eller be om att ta på sig olika uppgifter eller ha mer självständighet i ett projekt.
Mer än troligt kommer du att kunna ändra något om din arbetsbelastning. Och inte bara blir du mer motiverad - din chef kommer att bli imponerad av att du har tagit initiativet.
Så vad kommer i vägen för att du blir motiverad på jobbet? Ta reda på det och hitta en lösning.
