När du är en upptagen professionell är multitasking nyckeln. SMSa medan du går? Enkel. Sammansätta budgeten medan du tittar på valp-GIF-skivor? Lätt.
Så varför inte prova att träna medan du arbetar?
Okej, även om det finns några faktiskt användbara sätt att integrera träning i din arbetsdag (tänk: ta trappan), är webben full av några, um, mer kreativa förslag. Så om du inte hittar tid att komma till gymmet, vänd dig till ett av dessa tips för att pumpa lite järn precis vid skrivbordet.
1. Gå stor eller gå hem
Att arbeta på ett kontor betyder inte att du måste offra ett enda moment av CrossFit-utbildning. Medicinbollar? Boulders? ha! Du tränar med rullande skrivbordsstolar. (Bonuspoäng för att göra det i full bild av dina medarbetare. De är imponerade. Verkligen.)
Källa: Thrillist
2. Börja små
Om det inte är tillräckligt med kalvträning att bära höga klackar, kan du göra det ännu mer med hjälp av ett tryckt papper. Och när dina medarbetare klagar över den skoformade bukten mitt i de finansiella rapporterna som de just skrev ut, kan du alltid skylla Frank leverans killen.
Källa: Forbes
3. Kanalisera din agression
Frustrerad med din chef, som inte kan låta dig arbeta i fem minuter i rad utan att kika över din skåpvägg? Galen på den irriterande medarbetaren, som snagged den sista munken? Du kommer att se ännu gladare ut än den här killen när du avbildar deras ansikten i din helt nya kontorsstansväska.
Källa: Think Succeeded
(3a. Victory Dance)
Och när du slår dagsljuset ur din chef - er, stansväska - må du gärna fira med lite "höja taket" -handlingen.
Källa: Washington Post
4. Använd din miljö
Det här är bekvämt. När det är dags att träna, ta bara goda tio minuter för att rengöra alla dina pennor, pennor, papper, böcker och popcorn smulor från toppen av skrivbordet, dra bort din dator och (äntligen) komma på jobbet. Och när dina triceps brinner tillräckligt från alla dessa dopp, ja, nu är det dags att lägga tillbaka allt.
Källa: Möbler Mode
5. Stå upp
Boss kommer inte att stänga för ett stående skrivbord? Oroa dig inte - släng bara en stol ovanpå skrivbordet och voilá! Bonus: Din läskiga medarbetare har inte någonstans att sitta när han kommer till sin morgonprat.
Källa: En friskare Michigan
6. Utmana dig själv
Här är ett riktigt test av uthållighet: Häll dig en varm kopp kaffe, kasta lite osynlig hula hooping och se hur länge kaffet stannar kvar i din kopp. Du får några rockin abs - och förmodligen vissa tredje grads brännskador också.
