Varje morgon går jag 13 minuter till mitt stads tunnelbanestation, tar mig försiktigt ner en mycket lång rulltrappa och åker sedan fem stopp för att arbeta. Inte så illa, eller hur? Svaret på det är: Rätt - om tågen inte fungerar. Och tyvärr har jag inte varit så lycklig på sistone.
Ett avlastat tåg kan leda till att jag fastnar under jorden mycket längre än jag någonsin ville, och ibland är hela systemet så trassligt att jag bara kallar det en dag och arbetar på distans.
Jag är inte den enda med en stressande pendling. Och faktiskt, jämfört med dem som kör, är min resa till och från kontoret verkligen inte så hemsk. Jag behöver inte ta itu med otydliga mängder trafik eller glömska förare (förutom de få som tror att de kan plöja direkt genom tvärgången - um, hej , sluta just nu, tack så mycket ).
Och här är saken. Ångesten är inte begränsad till de minuter du är i bilen, på bussen eller försöker att inte bli drabbad av ett fordon när du är på din cykel. I själva verket kan en negativ upplevelse helt ändra hur du ser hela dagen - och inte på ett bra sätt.
Även om du förmodligen inte kan undkomma denna dagliga resa, kan du försöka göra det bättre, och den här infografin visar dig hur du gör det. Må kraften vara med dig.
