Mitten av januari. Det är en intressant tid på året, för många av oss är det här när det höga året för det nya året börjar avta och vi lämnar oss för att driva oss framåt mot beslut och drömmar om grus, beslutsamhet och viljestyrka ensam. Detta kan vara en särskilt tuff tid för dem bland oss som svor upp och ner att magiska saker skulle börja hända med våra karriärer, precis så snart bollen tappade på Times Square.
Och så, om de magiska sakerna ännu inte debuterar - eller om jobbsökningen bara känns som att den drar vidare - vad gör du för att förhindra att locka upp till en stor vete?
Här är fem strategier som hjälper dig att tåla en robust jobbjakt.
1. Vägrar att grotta
Genom var och en av de tuffaste utmaningarna jag har navigerat - i min karriär, i mitt personliga liv och i flera tävlingstävlingar - har jag kommit fram till en viktig copingstrategi. Det är nästan pinsamt hur enkelt det är, men jag säger er, det fungerar. Jag påminner mig bara om att jag inte kommer att grotta, period.
Oavsett hur svårt, hur galet eller hur tarmt skiftande situationen är min första affärsordning att slå mig över huvudet med det enkla budskapet, ”Jag kommer inte att grotta. Grottning är inte ett alternativ. ”Och när jag en gång har åtagit mig att väder ut stormen? Jag är utrustad för att implementera en av strategierna nedan.
2. Återvända Pep-samtal och återhämtningsstrategier från ditt förflutna
Du har åtagit dig att inte grotta, vilket är fantastiskt. Nu då?
Försök att komma ihåg specifika ögonblick från ditt förflutna där du helt enkelt var tvungen att rally och när du gjorde det, så slutade du (eller fortsatte). Spelade du sport på gymnasiet eller högskolan? Har du genomfört någon slags svår tävling som utmanade dig fysiskt eller mentalt? Kom du tillbaka efter ett fruktansvärt uppbrott? Naturligtvis gjorde du det. Vi har alla något.
Bläddra tillbaka till de specifika strategierna och mentala pep-samtal som du använde under dessa tider och tillämpa liknande till just denna situation. Ibland, i vår panik och förtvivlan, glömmer vi hur fantastiska och kraftfulla vi var för att övervinna en tidigare kurvboll, röra eller krångel. När du inser att du har gjort det förut kommer det att hjälpa dig att påminna dig själv om att du kan - och kommer - väder den här också.
3. Använd bara energi på saker du kan kontrollera
Så här är saken. Du kan inte att ditt CV ska gå igenom en blivande skanningsprogramvara för en blivande arbetsgivare. Du kan inte få en rekryterare att ringa dig tillbaka precis i det ögonblick du vill höra från henne. Du kan inte påverka hur många andra kvalificerade kandidater som ansöker om ett jobb. Dessa är de typer av saker du helt enkelt inte kan kontrollera; Därför bör du inte slösa bort en andra sekund att bo på dem.
Fokusera din energi istället på vad du kan. Bokstavligen, skapa en lista över de aspekter av denna jobbsökning som du kan påverka eller påverka. Du kanske bestämmer dig för att ringa den personen på ditt drömföretag som din vän känner till. Kanske du räknar ut - en gång för alla - hur du använder LinkedIn till din fördel. Kanske tar du en online Excel-kurs för att öka en nödvändig kompetens. Genom att tänka över vad du kan kontrollera - och sedan agera på dessa saker - kan du komma ur vattensläge och göra drag som faktiskt kan vara till hjälp.
4. Vänd det till ett spel, ett som du tänker vinna
När överlevande av stora katastrofer intervjuas är det inte ovanligt att höra att de tillskriver deras förmåga att hålla sig vid liv till spel. De fick inte panik och gav inte upp. Snarare navigerade de genom situationen som om de spelade ett strategispel, ett som de tänkte vinna. Jag uppmuntrar ofta nödställda arbetssökande att se hela sin arbetssökning på ungefär samma sätt.
De flesta av oss tycker om att vinna spel. Vi vill känna att vi har överträffat tävlingen, räknat ut den vinnande formeln eller hittat den hemliga passagen. Gör detta med jobbjakten. Ställ in mentala milstolpar, där var och en tjänar som en seger en gång uppnått. Det är otroligt hur ens perspektiv kan förändras när du skifter något som de flesta tycker är väldigt ojävligt till ett livligt, strategiskt företag.
5. Få hjälp
Vi är människor, inte maskiner. Och när saker och ting inte går som planerat börjar vi ibland känna oss mycket ledsna, galna eller hopplösa. Jobbsökning kräver nästan alltid uthållighet, ibland massor av det. Om du känner dig upprörd till den punkten att det inaktiverar dig, för himmelens skull, gå inte ensam.
Räck upp handen och låt de närmaste och mest stödjande människorna runt dig vet att du behöver hjälp. Berätta för dem du litar på dina kämpar, och om du vet hur de kan hjälpa, var specifik så att de lättar din belastning på ett sätt som kommer att vara meningsfullt. Kontakta en professionell karriärcoach eller till och med en terapeut om du behöver. Var och en av oss behöver mer än bara ett pep-samtal då och då, och det finns absolut ingen skam i det.
Att utveckla resiliency är inte lätt, särskilt när januari-blues rullar in som ett godståg. Men det är viktigt för alla som är mitt i en lång jobbjakt. Pausa och ta några djupa andetag om du behöver absolut. Men spänn sedan fast dina stövlar och hitta några nya sätt att smita dig till seger.
