Molly,
Jag har nyligen gått ur ett 3+ års förhållande och försöker anpassa mig till att vara singel igen efter så länge. Vi bodde tillsammans och under vår relation känner jag att jag tappade mig själv. Nu vill jag återta min självständighet, men jag är inte helt säker på vad det ens betyder eller var jag ska börja. Som 25-åring känner jag att jag försöker starta mitt liv om igen efter att ha lagt så mycket av mig själv i vår relation. Vart går jag härifrån?
Tack,
L
Hej jag,
Detta är en fantastisk fråga, och något som jag tror att många människor (damer och herrar) kämpar med efter att ha slutat en relation. Det är verkligen vanligt att tänka på vem du är efter att ha genomgått en så stor förändring, och även om det aldrig är lätt, kan det vara en oerhört viktig roll på självupptäcktsstegen.
Jag vet att den här processen kan känna sig överväldigande, men här är några saker du kan försöka börja återfå din självständighet och känna som ditt (fantastiska) jag igen.
1. Inte allt behöver förändras
Det första jag vill nämna är att inte allt i ditt liv behöver förändras. Många tror att de måste torka av skiffer helt efter en uppdelning, men det finns förmodligen många saker om ditt liv du gillar och kan förbli densamma. Du kan fortfarande njuta av att gabba i telefon med vänner (även om de är gemensamma vänner, de är fortfarande dina vänner), äggen på din favoritfrukostplats, cykla hem från jobbet, din favoritdel på papperet. De känner sig annorlunda utan din vanliga sidokick vid din sida eller att gå hem till, men det betyder inte att de har fel eller behöver ändras.
2. Prova alla saker
Om du har det svårt att komma ihåg vad du - som en person - älskar att göra, kan du komma tillbaka i tid till en plats innan du var i ditt förhållande kan vara till hjälp. Ställ dig själv frågor: "Vad tyckte jag om för skojs skull när jag var yngre?" "Vad gillade jag för skojs skull när jag först flyttade till staden?" "Hur skulle jag verkligen vilja tillbringa en gratis timme nu?" Svaren kan låsa upp några av de lidenskaper eller hobbyer du har tänkt att prova eller komma tillbaka till, men har fallit från din radar.
Ge dig också tillåtelse att prova massor av nya saker: Gå med på softball-teamet, gå till en alumner happy hour, starta en matlagningsblogg, lära dig sticka, ta en designklass, förbinda dig att läsa en bok i veckan, vad som helst! Att komma ut ur huset och din rutin för att prova nya saker är det bästa sättet att känna att du tar kontroll över ditt liv. Det är förmodligen den del av resan som känns mest skrämmande, men det kan också vara den mest givande.
3. Byt ut ohälsosamma vanor med friska
Vanligtvis betyder att avsluta ett förhållande att du har mycket mer ledig tid på dagen då du brukade. Och detta är en fantastisk möjlighet att fylla den tiden med meningsfullt, intressant och produktivt arbete. Om det finns några positiva vanor som du ville börja men inte gjorde tid för tidigare - nu är den perfekta tiden att göra dem.
Och detta gäller inte bara att äta och träna mål, utan också för att gå mot dina egna större mål i livet. En stor förändring i livet är en bra tid att sprida lite ny energi till att tänka på din karriärs nästa steg eller få lite information om några av de statliga masterprogram du alltid undrat om.
Om det någonsin var en tid sa du ”Jag skulle göra det, om jag inte hade någon jag älskade här” - det är dags att gå efter dessa mål.
4. Kom ihåg: Du är inte ensam
Det känns förmodligen läskigt, men det kan faktiskt vara riktigt kul att upptäcka självständighet, om du har rätt attityd och rätt personer vid din sida. Prata med pålitliga nära och kära som har känt dig genom andra livsförändringar - de kan hjälpa dig att påminna om andra utmaningar du har övervunnit.
Vänner, föräldrar, syskon, morföräldrar, moster och mera kan också hjälpa till att ge dig lite perspektiv på hur älskad du är och hur detta är en tillfällig livsförändring och hinder. Var inte rädd för att fråga dessa betrodda människor hur de kommer över sina hjärtslag: Du kan båda samla några goda råd och påminna dig själv om att alla, till och med din lyckligt gift 60-åriga moster, en gång hade hennes hjärta brutit och återhämtat .
5. Tid är din vän och din fiende
Tyvärr är att återfå din oberoende inte ett objekt i en to-do-lista som kan avmarkeras. Det tar tid att känna sig fantastisk igen. Men varje dag som du trycker på, att du vaknar och går ur sängen och kanske är lite rädd eller ledsen men att fortsätta flytta och försöka vara ditt bästa solojag, är en dag att vara stolt över. Förlåt inte att tiden tar tid: Omfamna den och se på tiden som en möjlighet att subtilt förfina din personlighet och intressen utan att tvingas göra stora förändringar på en gång.
Jag är stolt över dig för att du arbetat för att göra en stressande livsförändring till en positiv, L. Och jag tror kanske ser tillbaka på denna självupptäckningstid som en av de viktigaste i ditt liv. Ge järnet!
xoxo, Molly
