Att starta det nya året på höger fot kan vara en skrämmande uppgift, särskilt om du försöker fokusera på att bli en bättre du under de kommande månaderna.
Om du letar efter det lilla extra trycket för att hjälpa dig att bli inspirerad och upphetsad för förändring, leta inte längre än dessa helt fantastiska (och inspirerande) TED-samtal.
1. "Testa något nytt i 30 dagar" av Matt Cutts
Att säga att du ska prova ett nytt viktminskningsregime eller ett nytt produktivitetshack under ett helt år är skrämmande. Vad är mindre skrämmande? Försöker något i bara 30 dagar.
2. “All It Takes is 10 Mindful Minutes” av Andy Puddicombe
Om till och med 30 dagar är för mycket för dig, kan du pröva denna guide till en 10-minuters mindfulness-övning vara uppe i gränden.
3. "Varför bantning fungerar vanligtvis inte" av Sandra Aamodt
Släpp grönkålchips och quinoa. Det är dags att diskutera varför besattheten med bantning faktiskt gör motsatsen till vad du vill att den ska göra.
4. “On Being Wrong” av Kathryn Schulz
Vi ägnar mycket tid åt att försöka undvika att ha fel (eller försöker hindra andra från att ta reda på att vi hade fel). Men kan hemligheten att inte ha fel bara acceptera hur fel vi har?
5. "Varför du misslyckas med att ha en bra karriär" av Larry Smith
Början på ett nytt år är en fantastisk tid att sluta göra ursäkter och börja följa dina passion för att leva det liv du vill ha.
