Du har antagligen haft tider på jobbet då du har behövt suga upp det, projicera ett lyckligt ansikte (även om ditt humör var allt annat än) och gå vidare med det. Lite falska det för att komma igenom arbetsveckan är normalt, men om du ständigt genomför en handling med avsikt att verka självförtroende är det ett problem som måste fixas.
Att reglera det regelbundet kan egentligen bara förvärra saker genom att lyfta fram det faktum att du inte känner dig säker i första hand, tvingar dig att överkompensera för att maskera osäkerhet och kämpa för att fortsätta handlingen. Oddsen är att om du gör detta vet du det - och det gör dina kollegor och din chef.
Osäker på om det här är du? Här är fem tecken på att du inte lurar någon på kontoret.
1. Du älskar att ha rätt lite för mycket
Att alltid ha rätt är något som många av oss är skyldiga till - men det är inte ett bra sätt att vara på kontoret. Du försöker få din egen väg i ett möte, arbeta för att bevisa saker och ting hur det skulle vara bättre om ett tidigare beslut hade gått din väg och syftar till att vara den i rummet som kommer ut lysande.
Du gör förmodligen dessa saker av två skäl: För det första eftersom du har en önskan att ses som rätt (eftersom det betyder att du klarar dig bra) och för det andra, eftersom drivkraften för att undvika att ses som fel (vilket skulle betyda dig har inte alla svar) är stark. Denna lust att vara korrekt hela tiden är ett svar på den osäkerhet som ligger i att inte veta vad som kommer att hända. Utöver det drivs det av rädsla för att dömas.
Vad som är särskilt olyckligt är att detta behov måste vara korrekt - eller bara uppfattas som korrekt av dina kamrater - ofta kostar att vara lycklig. Med andra ord, du lägger mer tid och energi på att bevisa en poäng än du gör för att sträva efter det som verkligen betyder. Det är inte bara inte smart, utan det är också en tydlig indikator på att du sätter ditt förtroende på fel plats.
Så var alltid redo att fråga dig själv, "Skulle jag hellre ha rätt eller glad?"
2. Du lider av Bull-in-a-China-Shop-syndrom
Du går in på ditt kontor, sätter in dig i ditt team eller på ditt projekt och fortsätter sedan att krascha runt och krossa all bra porslin.
Du försöker ordna möten och ångra dig igenom andras presentationer. Du försöker ofta att dominera konversationen och hitta ett sätt att göra det hela om dig och dina projekt.
Beteende som det här är bullriga och klamrande, en blåsande front utformad för att lura alla att tro att du vet vad du gör. Det är arrogans som maskerar osäkerhet, och den uppmärksamhet du får av den känns validerande.
Och ändå behöver en person som har verkligt förtroende ingen validering och skapar inte buller för att dölja obehag. Om du har modet att lyssna på andra, acceptera feedback och äga upp till dina misstag, snarare än att låtsas att du aldrig gör något, kommer ditt värde i dina kollegas och klienters ögon att öka.
3. Du är glad hela tiden
Jag är en snäll, smiley kille, och jag tar ett leende med mig de flesta platser jag går. Men att låtsas att du inte ibland har skitiga dagar är som att titta på de dimmiga grå molnen som rullar över huvudet och tänker, jävla, detta solsken är underbart.
Jag vet att du vaknat upp på en måndagsmorgon och kände allt annat än glädje och att du har tvingat dig själv att gå i arbete med ett stort flin, och kvittrar "Morgon!" Till alla som du korsar.
Och även om det är användbart att ibland suga upp det och låtsas att det går bra, om du verkligen inte mår bra för att du är alltför stressad eller ett visst projekt har dig i utkanten, kommer du att anta en lycklig-lycklig persona så småningom att avslöja sig som en oproduktiv undvikelsestrategi.
Sanningen är att vi alla känner oss ner, utbrända eller alltför stressade ibland, och det är inget fel med det. Du behöver inte kasta dig själv ett medlidande parti eller gnälla över varje liten sak, men om din go-to är att undvika, så småningom det förtroende du har kommer att ta en hit.
Så kvadrat upp till verkligheten i verksamheten du är i snarare än att sticka huvudet i sanden och gnälla när du känner för att stöna. Var öppen och ärlig med ditt team när det blir tufft; de kommer att respektera dig mer för att vara framme.
4. Din självavskrivning går lite för långt
Min hårfästning liknar en retirerande ishylla. Mina tendenser till att vara en kontrollfreak stoppar bara blyg för att försöka dominera andra på ett auktoritativt sätt. Och trots att jag fortfarande känner mig som en 20-något, skakar jag över tanken att min medelålder gör mig tillräckligt gammal för att vara förälder till de ljusögda världsskiftarna som går på arbetsplatsen.
Jag gillar att tänka att min självförnedrande humor är lika delar charmig och hjärtsam, men jag har sett människor som tar det lite för långt. Är du någon som är skyldig till det här? Du nämner rutinmässigt att du inte har de mjuka färdigheter som din position kräver. Du lägger dig ner på en hatt och säger att ditt telefonbeteende är hopplöst eller att du aldrig kunde ge en bra presentation. Du säger saker om hur du aldrig kommer att bli befordrad, ditt hårda arbete kommer aldrig att erkännas - även om du inte riktigt tror på det.
Ingen bryr sig om någon som inte vet hur man ska agera med förtroende eller auktoritet när situationen kräver det. Och upprepade gånger lägga ner dig själv när du faktiskt kan utmärka dig på ditt jobb och alla vet att det bara kommer att vara som att skrika, "Hej alla! Brist på förtroende just här! ”
Så om du regelbundet använder självdynamisk humor för att sprida, underhålla eller ansluta, är det värt att kontrollera då och då om det finns något djupare där som du behöver lite förtroende för att hantera.
5. Du är extremt motiverad
Visa mig någon som är motiverad av att få en "Senior" eller en "VP" framför sitt jobb, och jag ska visa dig någon som inte blir nöjd när de får det. Visa mig någon som jagar ett hörnkontor, och jag ska visa dig någon som inte kommer att nöja sig med ett helt golv. Och visa mig någon som är motiverad av respekt från sina kamrater, och jag ska visa dig någon som kommer att prioritera det över att göra arbete som är viktigt.
Extrinsic motivatorer som jobb titlar, löner, utmärkelser eller rykte är ganska övertygande, och avlösen kan känna oh-så-bra. Men dessa saker kan också vara en avledning från att ställa de stora frågorna, till exempel, vilken typ av arbete är viktigt för mig? Eller hur kan jag göra en skillnad genom mitt arbete? Eller till och med, vilken typ av person blir jag?
Om du vill sluta med att förfalska den och omfamna din självsäkra sida, måste du ändra hur du är motiverad. Eftersom extrinsic framgång bara kommer att bygga en ihålig och tillfällig förtroende, det finns liten mening med att bara avmarkera rutorna du tror kommer att leda dig till toppen av stegen. Istället ska du investera i ditt professionella jag nog för att utforska varför du gör det du gör och ta reda på hur du kan fortsätta att vara en tillgång för din organisation utan att vara obetydlig.
Att jaga status och utseendet på framgång ensam hjälper inte dig att gå från att förfalska till att göra det, inte med ett långt skott. Naturligt förtroende är på många sätt inneboende - även om det kan stärkas och finslipas om du arbetar för att få det att hända. Och det är nyckeln här. Du behöver inte förfalska förtroende eftersom det redan finns någonstans i dig. Nu är det bara upp till dig att hitta det.
