”Jobb” och ”glädje” har en bokstav mellan dem, men för många är de som krita och ost, olja och vatten eller ormar och mongooses.
Och ändå upplever människor glädje i sitt arbete. De är människorna som förvärrar dig med berättelser om hur mycket de älskar vad de gör och får dig att känna dig dålig eftersom du inte hoppar ur sängen på en måndagsmorgon.
Ditt sinne kanske sprids till Oprah och Richard Branson, men glädjande arbete är inte enbart för de superrika och supersucceserna. En gymnasielärare som älskar att hjälpa barn att utveckla sina talanger kommer att finna glädje i sitt jobb. En konstledare kommer att hitta glädje genom att utforma en kreativ vision och se den komma till liv. Och en bankkontor som älskar människor kommer att finna glädje i hennes arbete när hon behandlar kunder som människor istället för varor.
Här är fem sätt att känna mer glädje i ditt arbete.
1. Var inte en ö
När du hatar ditt jobb finns det en tendens att dra sig tillbaka från de personer du arbetar med. Du chattar inte med dem eftersom du inte ens vill vara där. Du frågar inte om dem eftersom du inte bryr dig. Och du skrattar inte med dem för att du bara vill göra ditt arbete och komma hem.
Om och om igen har enkäter visat att de människor du arbetar med är den främsta anledningen till att älska ett jobb. Så att koppla bort dig själv från människor kommer inte bara att beröva dig från mänskliga anslutningar som kan ge lite efterfrågad lättnad, stöd och glädje, utan det kommer också att göra verkliga skador på dina lyckosmöjligheter och självkänsla.
Säg hej. Vara intresserad. Leende. Erbjuda hjälp. Inte för att du måste, utan för att det är roligare att ha när du är en del av ett samhälle.
2. Acceptera ansvar
Ibland är det sista du vill göra att lyfta handen och ta på dig ansvaret, särskilt när du redan har en full skylt. Men om du inte är ansvarig för något, känner du dig som en liten, obetydlig kugge i en stor maskin.
När du tar steget ansvaret för det bidrag du gör, sido-steg du också det inneboende värdet du får från det.
Mer än en känsla av ett "bra jobb", att ta och ta ansvar är det enda sättet du verkligen kan se ditt bidrag. Oavsett om du spelade en liten roll i ett stort projekt eller ledde ett komplext arbetsprogram, har du en inverkan. Du kanske erbjöd en pålitlig, ständigt närvarande färdighet som hjälpte saker. Du kanske hade en idé om ett bättre sätt att göra saker. Eller kanske du lyssnade på människor och gjorde de bästa valen du kunde.
Oavsett ditt bidrag, äg det.
3. Spela inte spel
Du vet varför politiker inte ger raka svar? Det beror på att de vill undvika ansvar (se ovan), vill få sitt eget sätt och vill att alla ska gilla dem. Det är en extraordinär kombination av egenintresse som inte bara ses i Washington och Westminster, utan på kontor överallt.
Kontorpolitik kommer att äta dig levande om du låter dem. Från att bygga upp ditt imperium på bekostnad av andra till att vara säker på att täcka din egen röv och tilldela skylden någon annanstans för att bara visa sidorna på dig som du tror kommer att tjäna mest fördel, politiken handlar om detaljerna i din egen agenda och aldrig om glädje.
Se upp för politiken. De små jabborna och kommentarerna som kan dra dig in. Ockupera dig med bild över värde. Att bli distraherad av ego och agendaer snarare än att göra bra arbete.
Hitta glädje när du spelar tennis, Trivial Pursuit eller Candy Crush på alla sätt. Spela bara inte på politik.
4. Engagera
Motstå, slåss eller kämpa mot ditt jobb kommer bara att avskaffa alla möjligheter till njutning. Även om du kanske inte tycker om ditt jobb så mycket, varför spendera din energi med att vinga dina vingar mot bommarna i buren när du kan göra saker så mycket enklare?
Jag får det, ibland fungerar suger och du vill helst inte vara där. Men även då väljer du att kämpa, och det kommer att bli din upplevelse. Välj att hata ditt jobb, och det kommer att vara din upplevelse. Välj att slåss mot var du befinner dig, och det kommer att bli din upplevelse.
Du behöver inte begrava eller ignorera dina ogillar, men du behöver inte låta de saker diktera vad som händer. Bara engagera sig i det. Omfamna det. Kasta dig in i den så skapar du en miljö där glädje kan hända.
5. Följ energin
Det är så svårt att känna någon form av glädje, nöje eller till och med tillfredsställelse när du är nedslagen, oinspirerad och omotiverad. Så ibland måste du gå dit glädjen är.
Be att engagera sig i det projektet som du har blickat avundsjuk på eftersom det verkar som om det verkligen kan vara något speciellt. Använd en styrka eller talang (kreativitet, empati, problemlösning) i ditt arbete snarare än att lämna dessa saker vid dörren. Eller ibland kan det innebära omskolning, omskolning eller flytta till ett företag eller en karriär som verkligen tänder dig.
Poängen är att livet är för kort för att inte uppleva glädje i ditt arbete. Det behöver inte vara där varje dag, och det borde inte vara något du förväntar dig att få (som gratis kex eller en 401k), men glädje är något du kan känna mer om du bara väljer att prioritera det .
