Jag har goda nyheter för dig: Jag kommer att ta allt drama ur dina nyårs resolutioner.
I år uppmuntrar jag dig att slänga bort de där, gjorda - alternativen - gå ner i vikt, träna mer, vara mindre stressade - och istället fokusera på några totalt uppnåliga. Lazy persons beslut, om du vill.
Psykologer säger att dina bästa chanser att hålla detta löfte till dig själv beror på att du har förmågan, möjligheten och motivation att se det igenom. Med tanke på dessa faktorer är det förståeligt att 80% av oss misslyckas under de första 30 dagarna.
Det är min personliga övertygelse då att majoriteten av oss fattar fel beslut. De fem förslagen framöver är, som utlovade, drama-fria och absolut möjliga.
1. Lär dig en sak som inte har någon praktisk tillämpning i ditt liv
När Steve Jobs studerade kalligrafi undrade han över teknikens skönhet och konst. I en startadress på Stanford 2005 erkände Jobs att lära sig skickligheten inte var det mest pragmatiska som han någonsin gjort. Lite visste han hur hans erfarenhet djupt skulle påverka hans känsla av design hos Apple.
Detta är året som följer hans ledning. Har du alltid drömt om att sätta ihop en bil från reservdelar? Gör du ditt eget vin? Lär dig grafisk design? Lös att ta en kurs, delta på en konferens, läsa en instruktionsbok eller hitta den mentor som kan stärka din nyfikenhet och lära dig om något du har en brinnande önskan att veta.
Glöm praktiska delen av det och ha kul. Du vet aldrig vart det kan ta dig.
Kom igång med att läsa detta
Hemligheten till att lära sig en ny färdighet även om du är upptagen
2. Har en upplevelse som sträcker dig
Om du hoppas gå upp i din organisation eller din karriär, leta efter en upplevelse i år som hjälper dig att göra just det. Kanske betyder det frivilligarbete för att hjälpa till på en branschkonferens som i slutändan kommer att ge ditt företag den varumärkeseksponering som det sökt, och därigenom placera dig i en förstklassig position för främjande och beröm.
Även om det inte är slutresultatet av att du försöker på något utanför din karriärkomfortzon, kommer det sannolikt att presentera dig för nya människor, erbjuda dig en minnesvärd ny inlärningsupplevelse och leda dig till att upptäcka insikt om dig själv.
Återigen, precis som med att lära dig en mindre än praktisk praktisk skicklighet eller hobby, vet du aldrig vart denna sträcka kan leda dig, vilken karriärvägsdörr det kan öppna.
Kom igång med att läsa detta
De bästa konferenserna att delta i år
3. Lär dig en teknisk skicklighet
Välj en teknisk skicklighet du vill lära dig och ta reda på hur du gör det. Naturligtvis skulle ingen teknisk konversation vara fullständig utan att nämna kodning och det stora antalet nybörjare och mellanklasser som finns tillgängliga nu som ett resultat. Som en av de största kunskaperna i efterfrågan idag kan det att lär dig grunderna knappast skada. Kolla in Lynda.com och Codecademy för mer information.
Om det är Photoshop (en annan eftertraktad färdighet som sent) som du tänker på, finns det många sätt du kan bli bekvämare med digital design. Tänk på en av de olika webbkurssajterna, inklusive klasser som erbjuds av Skillshare eller CreativeLive för att komma igång. Alternativen är nästan oändliga, så det finns ingen ursäkt för varför du inte kan hitta ett som intresserar dig.
Kom igång med att läsa detta
13 billiga (eller gratis) online-klasser du kan ta för att öka dina digitala färdigheter
4. Läs 3 böcker som kommer att driva din karriär framåt
Så du är inte mycket av en läsare. Du har inte tid. Du är för distraherad. För upptagen. I år utmanar jag dig att läsa en hel bok var fjärde månad. Det kan vara upprättade affärsalternativ, fiktion, en biografi, vad som helst - se bara till att du väljer sådana som får dig att tänka, som kommer att inspirera dig på vilken väg du är på.
Ja, du kan fortfarande ha några lättare läsningar. Men gå ur din väg i år för att välja tre som hjälper dig att gå vidare, och inte bara ge dig en flykt.
Gå till din favoritoberoende bokhandel, hopp på Amazon eller skaffa ett bibliotekskort (det är enkelt och gratis!) Och börja skapa en lista över saker du vill läsa. Min gissning är att du snabbt kommer att överträffa de tre som du vill läsa och kanske återuppliva en lång förlorad kärlek till att läsa eller upptäcka en nygrundad.
Kom igång med att läsa detta
21 böcker som får dig framåt på jobbet, enligt toppkarriärbussarna
5. Planera en unplugged-helg - 48 timmar utan Wi-Fi
Du är beroende av teknik. Det reglerar ditt liv på många sätt, och jag får det. Jag är inte annorlunda - kolla alltid min e-post, läsa viktiga artiklar och tweeta om dem, skaffa ut LinkedIns senaste funktioner - men jag har vanat att koppla bort då och då, och det känns bra! Inte bara det, men jag tror att det har hjälpt mig att nå den punkten med utbrändhet. I författaren Joan Borysenkos bok Fried: Why You Burn Out and How to Revive , diskuterar hon hur man alltid är online riskerar att bränna ut på jobbet.
Om du ständigt är inloggad, dygnet runt, kontrollerar din e-post mitt på natten när du står upp för ett glas vatten, till exempel, utmanar jag dig att gå bort från dina enheter under en hel helg. Åtminstone kommer det att avvärja skam, men som mest kommer det att leda till en kreativ och mer energisk du. Och vem vet vart din karriär tar dig då?
Kom igång med att läsa detta
3 realistiska sätt att koppla ur kontakten när du lämnar kontoret
Du behöver inte ställa in massor av resolutioner i år. Du behöver helt enkelt en bra som kommer att ha en positiv och generativ inverkan på ditt liv och din sinnesram. Håll dig utanför bedömningszonen och låt dig inspirera att starta ett år som handlar om dig på bästa sätt.
