Konsultation, som många andra branscher som bank och lag, kritiseras ofta för sin bristande balans och intensiva arbetsmiljö. Dessa typer av jobb kräver ett stort engagemang för att arbeta, och det kan ofta innebära att de andra aspekterna av ditt liv faller vid vägen.
Men bara för att du älskar de snabba och intensiva miljöerna som dessa karriärer erbjuder, betyder det inte att du behöver förvandlas till en fullständig arbetsnarkoman och tappa all sin livstid.
Här är några strategier som mina kollegor och jag har varit till hjälp för att hantera en viss balans i obalansen. Oavsett om du arbetar i en intensiv bransch som min eller inte, kan de användas av alla som vill höja nivån på "livet" i arbetslivsekvationen.
1. Tänk på det som ett medelvärde
En hel del konversationer i balans mellan arbete och liv fokuserar på den balans som människor kan hitta på en daglig basis. Tyvärr, när du arbetar i en miljö där detta inte alltid är under din kontroll eller vad som förväntas av dig (läs: veckopresor och kl. 21.00), kan det vara bättre att ta en bredare bild av vad balans betyder.
Med andra ord strävar jag ofta efter en genomsnittlig balans över en längre tid. På veckobasis kan det innebära att man drar 15-timmars dagar måndag till torsdag, men att fredagskvällen och lördagen är helt utanför gränserna för arbete. På årsbasis kan det innebära att arbeta galna timmar plus helger i några månader, men sedan söka efter ett arrangemang eller ett projekt med ett mindre intensivt schema för de återstående månaderna under året där du kan lägga till volontärarbete, träna och mer vän och familj tid.
På grund av branschens karaktär och hur projekt förändras ganska ofta kan det vara enkelt att söka efter projekt med olika intensiteter baserat på vad du behöver. Nyckeln är att kommunicera med ditt ledarskap och din chef om din önskan att ta ett projekt med ett annat tidsengagemang. Vanligtvis kommer människor att rymma det (som en gest för att hålla dig magen) om det är något du behöver.
2. Välj dina prioriteringar
Det kan vara lätt att säga att du vill ha allt - en uppfyllande och utmanande karriär, ett aktivt socialt liv, förmågan att köra konkurrenskraftiga maraton, tid att laga middag för familjen, en hel natts sömn och så vidare - vi vet alla att det inte är exakt möjligt.
Så ett viktigt steg för att hitta balans är att ha en tydlig prioritering av vad som är viktigt för dig. Balans innebär inte nödvändigtvis att spendera en jämn fördelning av tid över alla aspekter av livet i allmänhet - det kan vara (och borde vara) annorlunda för alla. Till exempel är arbete viktigast för mig, snabbt följt upp av mitt sociala liv och träning. Det betyder att jag vanligtvis äter mer av min sömntid än de flesta av mina vänner och alltid letar efter bekvämlighet under mina måltider. Medan jag beundrar mina vänner som religiöst packar sina luncher och lagar middag, är detta inte det viktigaste för mig, och jag är mer än glad att kompromissa med det för att uppnå andra saker.
Det är en fråga om kvalitet över kvantitet: Genom att spendera din begränsade tid på det som är viktigast för dig kommer du att känna dig mer balanserad än om du försökte klämma ner allt i den tiden.
3. Delegera Easy Stuff
Nu, om det lågprioriterade grejer? Det finns några taktik och hacks som mina vänner som arbetar i tidskrävande och intensiva jobb tillämpar.
Först, om du inte är lycklig ännu att ha tillgång till en personlig assistent, kan du överväga att anställa en virtuell eller en student för att hjälpa dig med några av dina uppgifter. Oavsett om det är att boka möten, betala räkningar, skriva ut, shoppa eller det andra antalet små uppgifter som lägger till enorma tidsutgifter och en oändlig uppgiftslista, kan en assistent hjälpa dig att låsa upp mer tid på dagen för de saker som betyder något . En av mina vänner som arbetar inom ekonomi gör det ofta, och hon kan aldrig föreställa sig sitt liv utan extra hjälp.
Ett antal av mina vänner använder också tidsbesparande tjänster som städning av hus, förberedda frysta måltider eller livsmedelsleveranser för att underlätta trycket att genomföra nödvändiga sysslor. Detta kan minska tiden du använder för att inte göra kul men ändå nödvändiga saker som livsmedelsbutiker, städning på söndagsmorgonen och tvätt, och liknande - och ger dig mer tid för de saker som gör dig lycklig.
4. Leta efter små vinster
Medan jag spelar ett medelvärde när jag närmar mig balans mellan arbetsliv och liv, letar jag också efter små vinster under hela dagen för att försöka uppnå vilken balans jag kan. Oavsett om det är att ta trappan eller promenera ett par kvarter extra innan du hoppar på transit, kan lite frisk luft och aktivitet hjälpa till att balansera en annars hektisk dag. Detta kan också innebära att du tillåter dig ett 15-minuters kaffe med en vän för ett snabbt skratt, ta ett steg tillbaka från ditt arbete för att läsa en intressant artikel eller bara välja något hälsosamt till lunch.
Medan du tar 15 minuter här eller där kan det tyckas omöjligt att göra, i verkligheten kommer det att ha mycket liten inverkan på dina resultat (sannolikt kommer folk inte ens att märka att du har tagit dig tid). Men det kommer att göra en stor skillnad i dina energinivåer och balans. Även om det är oerhört enkelt att bara lägga ner huvudet och koppla loss när arbetet hoper sig upp, försöker jag hitta dessa små bitar av balans var jag kan under hela dagen,
När du arbetar i en krävande bransch kan det vara extremt svårt att uppnå den eftersträvade balansen mellan arbetsliv och liv som är ämnet för så många samtal, men genom att ändra ditt perspektiv, använda några hacks och fokusera på de stora sakerna kan du få en bättre nivå av balans.
