Precis som alla förhållanden har jobb upp- och nedgångar. När du först går med finns det smekmånadstiden när allt är nytt och spännande. Strax efter kommer du in i ett spår och känner dig ganska bra om relationen. Och ibland kommer du också att falla i en bråk när saker känns rutinmässiga och monotona.
Detta är när den verkliga styrkan i din relation med ditt jobb testas. Även om detta utan tvekan kommer att vara en utmanande - och förvirrande - tid i din karriär, lovar jag att du kan komma igenom det, på ett eller annat sätt.
Steg 1: Ta en paus
Om du börjar känna att du kan göra ditt jobb med slutna ögon är det förmodligen dags för en paus. Jag menar inte en permanent semester, bara några dagar - eller kanske till och med några veckor - för att ladda batterierna och få lite avstånd mellan dig och ditt arbete.
Välj ett ställe du ser fram emot att besöka och göra det känt för alla dina kollegor att du officiellt är offline och inte nås. Medan våra enheter gör det möjligt för oss att vara tillgängliga nästan var som helst på planeten (jag hade Wi-Fi när jag arbetade i hjärtat av Tanzanias Serengeti National Park), betyder det inte att du behöver vara tillgänglig. Se till att alla är förberedda på en blackout, så låt dina enheter hemma för Pete's skull.
Tillbringa din tid på att göra vad semestern uppfanns för: avkoppling. Fördjupa dig i en bra bok, ta några fruktiga drycker och glömma dagen och tiden. Ge dig själv det mentala och fysiska utrymmet att helt separera från ditt arbete så länge du har planerat. Jag lovar att allt kommer att vänta på dig när du kommer tillbaka.
Steg 2: Ombyggnad
Så mycket som jag önskar att det var fallet löser semester bara inte alla dina problem. Men de goda nyheterna är att när du har gett din hjärna och din kropp en chans att återställa, oavsett utmaningar - eller brist på det - som du möter tidigare kommer att bli mycket lättare att dissekera med ett vilat sinne.
Och det är med det vilade sinnet att du bör dyka direkt för att skaka upp status quo med en ombyggnad till din dagliga mal. Det är viktigt att starta denna process omedelbart efter att du kommit tillbaka från din paus - låt dig inte komma tillbaka i gamla vanor.
Börja med de enkla sakerna. Du behöver inte göra något drastiskt för att göra en skillnad. Försök till exempel att ändra morgonkaffe-rutinen; även den minsta förändringen kan hjälpa. Detta är också en fantastisk möjlighet att städa upp din arbetsyta och göra några kosmetiska förbättringar. Du skulle bli förvånad över hur mycket en liten växt (jag är ett stort fan av suckulenter) och ett rent skrivbord kan lysa ditt humör på kontoret. Och medan jag personligen aldrig har uppnått detta, hör jag att rensningen av din inkorg kan vara ganska zen också.
Ändra din fysiska rutin och utrymme så mycket du kan utan massor av ansträngningar - det måste vara enkelt, annars riskerar du att inte följa igen - och du är redo för nästa steg.
Steg 3: Bli obekväm
Detta är den överlägset svåraste delen, men definitivt lättare om du har följt steg 1 och 2. Karriärer har en intressant catch-22. Vi är ofta rädda för att våga oss i okartat vatten eftersom vi är obekväma att inte behärska de färdigheter som krävs för att segla dessa vatten. Ändå, när vi har behärskat dessa färdigheter, blir arbetet rutinmässigt och vi blir uttråkade.
Denna del, för att vara ärlig, suger kinda. Även om jag tvingar mig själv att göra det varje gång jag känner mig uttråkad med mitt arbete, är det inte lätt att göra eftersom det kräver att jag skjuter helt ut ur min komfortzon och dyker först i arbetet som jag aktivt undvikit tidigare för jag trodde inte att jag var redo. Jag är säker på att det inte är någon överraskning, men jag säger det ändå: Du kommer aldrig vara helt redo för någonting.
Detta är skönheten i att förfölja saker som gör dig lite - eller mycket - obekväm. Du tvingas trycka igenom det obehag, och belöningen är (förhoppningsvis) en nygrundad kärlek till din karriär.
Om detta misslyckas, fortsätt dock till nästa steg - men bara som en sista utväg.
Steg 4: Gå ut
Jag upprepar: Detta är en sista utväg. Detta steg bör inte tas lätt, men låt oss inse det. Ibland fungerar saker bara inte, och ett sinne-bedövande tråkigt spelning är bara början på en krånglig nedstigning till en riktigt ohälsosam relation med ditt arbete. Om så är fallet är det dags att allvarligt överväga att gå vidare.
Om du känner att du verkligen har utforskat alla alternativ för att få spänningen tillbaka till ditt arbete utan resultat, börja leta efter ett nytt jobb. Om en arbetsbeskrivning ger dig fjärilar, ansök om den. Den enkla handlingen med att bedriva nytt arbete kan inte bara väcka lite inspiration och återuppliva din vilja att arbeta, utan det kan också hjälpa dig att inse hur bra - eller dåligt - du verkligen har haft det.
Ge dig själv några mätvärden för att jämföra din nuvarande situation med vad som finns ute och börja sedan sikta på att landa någonstans nytt och spännande.
Tack och lov är jobb inte lika komplicerade som våra personliga relationer, och det är allmänt accepterat att många av oss kommer att ha flera, om inte dussintals, olika jobb i hela vår karriär. Om du känner att du är i svårighet med din nuvarande spelning, prova steg 1-3, och om allt annat misslyckas, ändra saker på ett stort sätt och gå vidare.
