Vi vet alla varför sömn är nödvändig - förutom det uppenbara faktum att vi behöver den för att må bra och se bra ut dagligen, förbättrar en hälsosam dos av ögonen också vårt immunsystem, förbättrar vårt minne och hjälper oss till och med att leva längre.
Så när vi berövas det gör vi oss själva en verklig orättvisa. Men mycket av tiden är det inte att vi inte vill sova, men vi kan bara inte - även om det beror på att vi har mycket åt oss eller är för uppkopplade från en hektisk dag.
Hur kan vi tröttna på oss och få den vila vi förtjänar? Det finns några ganska bisarra strategier där ute, men den här infografin täcker fyra unika - och vetenskapligt beprövade - trick du bör prova ikväll.
