Du har massor av värdefulla idéer att dela på ditt teammöte - om du bara kunde få ett ord i edgewise. Istället känner du att du måste sitta där med läpparna blixtlösa medan dina beryktade motordnade medarbetare knölar på och vidare utan att andas.
Att hantera någon som monopoliserar varje diskussion är frustrerande. Å ena sidan är du desperat efter en kort paus när du faktiskt kunde tala istället för att lyssna. Men å andra sidan vill du inte att borden ska vända sig och få dig att se ut som en hänsynslös avbrytare - eller ännu värre, en konversation tar dig själv.
Så, vad kan du realistiskt göra när du pratar med någon som ser varje utbyte som ett ensidigt tal? Dessa fraser bör hjälpa dig att styra saker tillbaka i en mer jämn och produktiv riktning.
1. "Jag har något att lägga till"
När du är ansikte mot ansikte med någon som fortsätter att överväldiga varje konversation är det frestande att falla i fällan att be om tillåtelse att prata. Du tycker att du säger saker som "Jag är ledsen, kan jag avbryta?" Eller till och med "Kan jag säga något?"
Var säker, bara för att den här personen är uppe i sin tvålbox betyder inte att han fattar alla beslut om vem som ska prata och när. Du har mer än rätt att dela dina egna värdefulla bidrag. Och ännu mer behöver du inte be den konversationshögens tillåtelse att göra det.
Använd istället en fras som den här för att uttryckligen ange att du har något att lägga till det specifika ämnet. När du förordar dina två cent med den här typen av direkt introduktion gör det klart att du har något målmedvetet att säga - och som ett resultat förväntar du dig att lyssna på.
2. "Låt oss stanna ett minut"
Inte alla samtalshogs har dåliga avsikter. Faktum är att många gånger dessa människor är så upphetsade och brinner för det som diskuteras, de inser inte ens hur mycket de pratar eller hur snabbt de går - tills du tvingar dem att pausa och andas in.
Om den där chatterboxen gör så mycket att ingen har en chans att bearbeta informationen, är det värt att påminna den personen om att ni alla behöver ett ögonblick för att stoppa, suga allt och samla in dina tankar så att du kan fortsätta utbytet därifrån.
Ja, det här "sluta gå en minut" kan känna sig lite direkt. Men när du uppmuntrar den personen att gå tillbaka och reflektera över diskussionen hittills kommer hon förmodligen att inse hur mycket hon pratar med. Så den här korta och avsiktliga pausen ger alla - inklusive den konversationshästen - en chans att gruppera och anpassa sig.
3. ”Jag är nyfiken på att höra vad som tycker om detta”
För de flesta människor liknar en diskussion en boll som du kastar fram och tillbaka - den typen av strategi håller utbytet jämnt balanserat och produktivt. Men här är problemet: konversationshoggar kommer att knä den bollen tills de är blåa i ansiktet. Så ibland är det upp till dig att uppmuntra till en vänlig passering.
Du vet att du inte är den enda personen i det rummet som har användbara tankar att dela - och du är antagligen inte den enda som är frustrerad över den person som monopoliserar det utbytet heller.
Denna typ av fras får andra människor till diskussionen på ett sätt som känns konstruktivt och användbart. Och det fungerar också som en mild påminnelse om att ni alla är där för att delta i en dialog snarare än att lyssna på den enas till synes oändliga monolog.
Du vill kunna gå med i en diskussion och bidra med dina idéer - utan att känna att du har en begränsad tid innan den där chatterboxen klingar in och börjar ånga alla igen. Och dessa typer av fraser kan hjälpa dig att göra just det.
Vad ska du göra om den personen fortsätter att försöka hoppa tillbaka i en början som pratar vid olämpliga tidpunkter? Använd dessa användbara tips om hur du hanterar när du fortfarande avbryts.
Ta det från en självutnämnd konversationsskog - den personen kan inte kunna förändras över en natt. Men att ta dessa steg bör hjälpa de motoriska munarna att öppna golvet för andra människor (och, du vet, ta ett välbehövligt andetag en gång i taget).
