Lägg märke till hur nio av tio personer blir kalla när ämnet vänder sig till hur någons jobb går. Människor som hatar vad de gör kämpar för att svara utan ilska och förakt. Att rapportera till en hemsk chef eller tvingas göra tråkigt och vardagligt arbete hela dagen, varje dag, är bland de viktigaste klagomålen.
Även om vi alla kan vara överens om att det är giltiga problem, tror jag att det också finns något att säga för att du orsakar din egen missnöje på jobbet.
Innan du går ut ur det här stycket och går tillbaka till att vara eländig, hör mig.
I flera år har du lärt dig att om ett jobb gör dig olycklig, bör du sluta, för det är uppenbarligen din chefs fel eller dina medarbetare eller din mammas. Men vad händer om du faktiskt har mer kontroll över din lycka på jobbet än du tror?
Jag skulle vara villig att satsa på att du känner till minst en person som är en seriejobb. Han får ett jobb, hittar ett problem med det nämnda jobbet, och innan hans arbetsmail är helt konfigurerad har han redan loggat in på LinkedIn och försökt hitta en ny spelning.
Ja, det finns många giltiga skäl för att vilja lämna ett företag - ingen borde tvingas sticka det ut i en fientlig arbetsmiljö - men om dina huvudskäl alltid verkar vara centrerade på det faktum att dina medarbetare bara inte "inte" få dig eller att du är uttråkad (igen) och inte är säker på hur du förblir motiverad, det är dags att ta en lång, hård titt på personen i spegeln och vara ärlig om grundorsaken till din olycka: du .
Det är inte en lätt uppgift att se bortom din missnöje med att avslöja hur du bidrar till galenskapen, men det är utan tvekan till hjälp. Här är tre sätt du kan sabotera din egen lycka på jobbet - och, för jag vill att du ska vara lycklig, lösningar för hur du klarar av dessa metoder i knoppen.
1. Du sätter inte rätt mål
Mål är det som motiverar oss inom alla områden i våra liv. Oavsett om du vill gå ner i vikt, lära dig laga mat eller få en kampanj, är det första steget att bli riktigt klar över vad du vill åstadkomma och varför. Nyckeln här är dock att det inte räcker med att bara sätta upp mål för att göra det. För att lyckas måste du se till att du sätter rätt mål.
Bara för att din kollega vill bli chef för avdelningen eller din bästa vän vill ta på sig en enorm klient hos sitt företag, betyder det inte att dessa behöver vara dina ambitioner också. Om du jagar efter något du verkligen inte vill ha i första hand, eller värre, om du inte har något att arbeta mot alls är det bara en tidsfråga innan du tappar din motivation och det blir en övning i viljestyrka och positivt självprat för att komma in på kontoret varje dag.
Den första frågan du ställer dig själv är: Var vill jag vara de kommande ett till fem åren, professionellt? Om den här inte får något att vrida sig i huvudet, fråga dig själv vad gör att du känner dig uppfylld professionellt? När du har fått den listan kan du börja planera din väg för hur du kommer dit du befinner dig nu till ett jobb som träffar så många kulor på listan som möjligt (aka, en femårsplan).
2. Du bygger inte ditt följe på jobbet
Att odla dina "följare" är inte något som borde förflyttas till sociala medier. När jag tänker tillbaka på de bästa arbetsmiljöer jag har varit i under åren är det uppenbart att de var i lag där jag kände sig stött - inte bara av min chef, utan också av mina kollegor. Att ha en grupp människor som uppmuntrar dig att vara ditt bästa, som bryr sig om ditt välbefinnande och som ger ett gott skratt då och då går långt i att göra ditt jobb tillfredsställande.
Många klagar över att arbeta i en ovänlig miljö, men slutar aldrig att tänka på hur de bidrar till denna dynamik. För att utveckla en gemenskap av allierade på jobbet, måste du vara nöjd och en lagspelare. Du måste visa upp som någon som är värd att stödja och samarbeta genom att också vara stödjande och samarbeta med andra.
Det kommer inte att vara något som kommer utan lite arbete, men vem som helst kan säga att det att arbeta runt människor du faktiskt gillar (och som gillar dig tillbaka) är en av de mest avgörande aspekterna av arbetslyckan. Varför inte frivilligt att hjälpa din kollega att ta reda på det stora projektet som kommer nästa månad när hon ber om några tagare? Eller utmana dig själv att gå till lunch med en annan medarbetare minst en gång i månaden för att lära känna något mer än hur han loggar ut på e-post.
3. Du är inte ditt autentiska jag
Framför allt är ett av de viktigaste sätten människor saboterar sin egen lycka på jobbet genom att inte hålla det riktigt med sig själva. Varje gång du gör, säger eller agerar på ett sätt som inte är i linje med den riktiga du, kommer du naturligtvis att känna dig obekväm. Fixingen kan verka lätt - bara vara dig själv - men i många fall är det inte så enkelt att genomföra.
Vissa arbetsplatser uppmuntrar dig att kommunicera, agera och klä dig på ett visst sätt så att du passar in och undviker att gunga den noggrant utformade båten. Det kan vara skrämmande att tänka på att bryta sig loss från status quo. Och ändå, tänk på vad du kommer att förlora om du inte gör det. De flesta människor som är olyckliga på jobbet ser omedelbart sina perspektiv förändras så snart de börjar ta med sig själva på kontoret varje dag.
Det finns alltid ett sätt att fördriva vem du verkligen är i allt du gör på jobbet - vare sig det är genom att inte vara rädd för att ge din ärliga åsikt, stå upp för dig själv när det behövs eller till och med bara dekorera ditt skrivbord - utan att vara oprofessionellt. Tänk på vem du är utanför kontoret och vem du är när du är där. Naturligtvis kan du inte alltid använda samma språk eller klä samma på båda platserna, men vem du är - i din kärna - borde inte vara så annorlunda.
Arbetet är ett faktum i livet för de flesta. Därför bör målet vara att göra det så roligt som möjligt. Vi tillbringar ju mer tid på att sitta på våra skrivbord än vi gör någon annanstans, och det skulle vara en besvikelse om du tillbringade all den tid olycklig. Jag vet att det är lättare sagt än gjort (särskilt när du är begravd under känslor av aggression och förbittring), men om du kan ta ett ögonblick att sluta klaga och istället överväga att det bara kan vara du - inte din position - som måste förändras, kan du vara på god väg att gilla ditt jobb.
