Att ha förtroende är inte alltid lätt, särskilt när risken för misslyckande är skrämmande. Lyckligtvis är det en vetenskap som alla andra känslor, och vi kommer att dela upp det för dig.
Vad är det?
Kombinera övertygelsen om att du är värdefull och kapabel (annars känd som positiv självkänsla), optimism och modet att möta en utmaning med, och boom, du har förtroende.
Var kommer det ifrån?
Flera saker, faktiskt: dina gener, det sociala trycket i din miljö och de saker du har kontroll över. Den viktigaste faktorn är de val du kan göra, eftersom det är din egen fria vilja som kan förändra din förmåga att vara säker.
Hur ökar du ditt eget förtroende?
För den frågan måste du video - men vi ger dig några tips:
- Starta en svår uppgift genom att avbilda din framgång.
- Ha ett tillväxttankar om hur du kan förbättra dig.
- Var inte rädd för misslyckande.
