Det är en timme före lunch (eller två timmar innan du kan klocka ut), och du vill desperat ta en paus. Du vill ta en promenad, ta en kopp kaffe, till och med kolla din Facebook- eller Twitter-feed - något för att stänga av hjärnan för lite.
Oavsett vad din skvallra kollega tycker, gör du inte uppror mot ditt arbete. Faktum är att din naturliga lust att ta en paus kan optimera din produktivitet. Som den här infografin från våra vänner på Business Insider påminner oss om är att arbeta en åtta timmars dag helt föråldrad. Det skulle vara mycket mer meningsfullt att visualisera arbetsdagen i kortare tidsintervall - med inbyggda pauser.
Så nästa gång du vill ha en 15-minuters paus från e-post, ta det. Du kanske bara har en mycket mer produktiv resten av dagen.
