Det var förmodligen omkring min tredje månad som bodde i New York som jag insåg att jag hade tappat kontrollen. Jag arbetade långa dagar medan jag också försökte hålla mig i form, bygga upp rapport i mediesamhället och ha ett livligt socialt liv (och kanske få lite ögon). Mitt schema skulle bokas i veckor i förväg, men jag skulle ändå inte vilja avslå förfrågningar om att göra någonting och skulle istället försöka pussla upp dem. I slutet av varje dag skulle jag komma hem tömd kl. 22 eller senare, att känna att jag inte gjorde hälften av de saker jag tänkt på.
Men det som var värre än utmattningen var den frustrerande insikten att min kalender styrde mig - inte tvärtom.
Så efter en särskilt hektisk vecka bestämde jag mig för att det var dags att ta ett steg tillbaka och utvärdera hur jag fyllde min alltför begränsade tid (på allvar, när kommer de att ta reda på hur man lägger till fler timmar på dagen? ). Och jag insåg att det skulle ta några allvarliga tankesätt förändringar för att leva det sunda, balanserade livet jag hoppades på.
Läs nedan för de nya övertygelserna som jag har antagit som har gett mig mycket mer kontroll över min tid - och ett mycket mer balanserat liv.
1. Fri tid behöver inte vara tillgänglig tid
Jag är säker på att vi alla har varit i den här situationen: En kollega ber dig att delta i ett evenemang med henne nästa torsdag kväll. Du tittar på din kalender för att se om det skulle fungera, och säkert nog, att det blockerar tiden är fri från några skyldigheter. "Visst, jag skulle gärna vilja göra det!" Svarar du innan du verkligen funderar på det. Men när orden kommer ut ur din mun och du skannar resten av din vecka, inser du att tidsblock är det enda som inte fylls. Den enda gången du skulle ha haft för dig själv att köra ärenden, laga middag eller se din favorit trashy TV-program.
Tills nu.
Speciellt under mina första par månader i NYC, när jag försökte utnyttja alla möjliga sociala möjligheter, fann jag mig göra alltför ofta. Och sedan hittade jag mig själv till den torsdagskvällen och hoppade i hemlighet att evenemanget skulle avbrytas bara så att jag kunde få en varm sekund av ner tiden.
Kanske är du den typ av person som kan fortsätta och gå utan att behöva ta sig en paus (och om du är det, vänligen dela dina hemligheter). Men om du är som jag och du behöver tid att ladda, är det inte hållbart att säga ja till allt som händer för att passa in i ditt schema. Det är viktigt att påminna dig själv om att du kan avslå inbjudningar utan någon annan anledning än att du vill ha den tiden till dig själv, att din fritid kan vara precis det - gratis.
Om det inte hjälper dig att få några ögonblick att andas om du håller denna idé bakom dig, prova strategin nedan.
2. Om det inte finns i kalendern kommer det inte att hända
Jag är säker på att du har hört detta avstå - oftast med hänvisning till att du faktiskt tränar under veckan. Men jag har börjat tillämpa det på nästan allt i mitt liv efter att jag insåg att det fanns viktiga uppgifter som bara aldrig fick göra eftersom andra saker gick dem ut. Saker som att planera min kommande semester eller städa min lägenhet.
Jag brukade fungera under tankegången ”Jag kommer till det när jag har tid” eller lovar mig självt att jag skulle ta itu med mitt livsunderhåll ”någon gång i helgen” - tills det gick upp för mig att jag aldrig kommer att ha den tiden om jag inte klarar det.
Om du känner för att grundläggande saker börjar glida från ditt schema kan du prova detta: Sätt dig ned och skapa en lista över saker som behöver göras varje dag, varje vecka och varje månad och hur mycket tid de tar. Det här kan vara allt från aktiviteter du behöver för att bo grundläggande - en timme i veckan för personliga administrativa uppgifter (köpa flygbiljetter, betala räkningar), 15 minuter varje dag för att städa upp - till personliga icke-förhandlingsbara saker som en timme två gånger i veckan eller ett par timmar "du" -tid varje vecka.
Sedan lägger du tidsblock i kalendern för alla dessa saker under de kommande tre månaderna. Det kan låta supermilitant att schemalägga ditt liv så, men de tider du planerar nu behöver inte faktiskt sättas i sten. När det kommer upp händelser som står i konflikt med dina personliga uppgifter, känn dig fri att flytta runt dem - se till att flytta dem någon annanstans på ditt schema, inte ta bort dem helt.
3. Ibland är min tid värdefullare än mina pengar
Jag deltog i en panel för några veckor sedan där journalisten Jean Chatzky delade hur hon nyligen hade tillåtit sig att hyra en biltjänst för att driva sin dotter, för att göra det själv hindrade henne från att ha tid att fokusera på andra viktiga saker.
Jag är i allmänhet en gör-det-själv-typ person - särskilt när jag gör det själv kan spara mig pengar - men att höra henne säga som gav mig en paus att tänka på platser i mitt eget liv där det skulle vara värt att spendera extra för att spara tid . För mig innebar det att jag äntligen skulle sköta på att få någon annan att göra tvätt, vilket gav mig några extra timmar varje par veckor för att fokusera på sidoprojekt.
Tänk på de vanliga uppgifterna som du känner suger tid bort från dig, och titta sedan på din budget för att se om du kanske kan betala lite mer för dem så att du kan göra mer värdefulla saker. Om det är matlagning, titta på måltiderna. Om det är städning eller hemunderhåll som du känner att du håller dig tillbaka kan du prova en tjänst som Handybook för att någon ska göra det åt dig. Du kan till och med överväga att anställa en virtuell assistent.
Vad det än är, om du har plats i din budget, gör det utan skuld och se inte tillbaka.
Liksom många av er kommer jag att fortsätta vara upptagen och fortsätta att säga ja till för många saker. Men genom att anta dessa nya övertygelser har jag åtminstone lite mer kontroll över vart min tid går.
