Det finns ett sätt att tillbringa hundens sommardagar: Ta vid lurarna vid poolen och leka lekfullt genom en roterande gräsmatta, med ett iste i ena handen och en skiva vattenmelon i den andra.
Sedan finns det idylliska porträttets onda stegsister: gropfläckar under morgonen pendlar, nätter tillbringade sova ovanpå skydden, och desperata grunder till en opålitlig A / C-fönsterenhet.
Ja, det är mer som det.
Att lägga till förolämpning mot skada, en medarbetare som håller sin hemtermostat på en frigid 72 grader har nerven att avskära din rant med råd utan brainer som "Tja, bara dricka mycket vatten." Duh.
Men innan du lobbar en isbit på henne, hoppa in i en park fontän eller köpa en enkelriktad biljett till Arktis, torka av din svettiga panna och kolla dessa tips för att hålla dig sval i den blåsande värmen.
Body Heat Banishers
1. Lounge, dans eller stå framför ett fan i din födelsedag - bad, baddräkt.
2. När du måste komma ut från din lägenhet i faktiska kläder, bära lösa kläder i naturliga, andningsbara tyger som bomull.
3. Flät håret (fransk fläta, om du fortfarande vet hur) och stick ett par små isbitar i det. Ditt hår kommer att hindra isen från att röra direkt din hårbotten, men närhet av isen till ditt huvud hjälper till att kyla ner hela kroppen.
4. Förvara lotion och toner i kylen.
5. Förvara också en sprayflaska där inne. När värmen blir outhärdlig, ge dig själv en spruta.
Super-Quick Cool-Downs
6. Ta en kall dusch. Akin för att "dricka vatten" i en uppenbar skala, men hej, det fungerar verkligen. Om du inte kan hantera kylafaktorn, slå på badrumsfläkten under din dusch. Det kommer att hålla ångan - och därmed rumstemp - under kontroll.
7. Lägg en kall handduk på baksidan av nacken för omedelbar lättnad.
8. Blötlägg dina fötter i en skål med kallt vatten när du gräver i en bra bok (eller avslutar arbetet).
9. Skapa en provisorisk luftkonditionering genom att sätta en skål med is framför en fläkt. När isen smälter och förångas ger den kyliga luften en fin bris.
Hot Home Remedies
10. Stäng dina persienner. Direkt solljus kan verkligen värma ett rum (hej, solenergi), så håll strålarna ute genom att stänga dina persienner.
11. Om du tycker om solljus för mycket för att stänga av det helt, hoppa över persiennerna och stäng bara gardinerna. Om de är rena, lyser solen fortfarande rummet.
12. Om luften är torrare och svalare ute än den är i din lägenhet, hänga ett fuktigt ark i ett öppet fönster. En vind kommer att blåsa genom arket och kyla luften när vattnet förångas.
13. Vik dina lakan i en Ziploc-påse och lägg dem i frysen ett par timmar innan du lägger dig. De kommer att vara väldigt coola när du snugglar in.
14. Frys in flaskvatten och linda det i en örngott. Dra den i lakan på natten.
Enkla gröna idéer
15. Hoppa över torkcykeln på diskmaskinen. Lämna dörren till diskmaskinen öppen för lufttorka. Och vänta med att köra diskmaskinen tills kvällen när luften är svalare.
16. Stäng av datorn, kabelboxen, strömremsorna och annan elektronik när du inte använder dem. Extra bonus: Du sparar på din elräkning.
17. Lufttorka dina kläder. Om du har turen att ha en torktumlare kan du spara den till hösten.
18. Om du inte redan har gjort det, gå grönt medan du kyler ned genom att växla från glödlampor till lysrör. De sparar energi och avger mindre värme.
Värme-slå äta
19. Ingen matlagning! Bara skojar, men på allvar, använd inte ugnen. Ät svala livsmedel. Tänk sallader, delikött, räka, mjölk med låg fetthalt, gazpachosoppa, färsk frukt och grönsaker. Och om du måste använda ugnen och spishällen, gör det på natten när temperaturen utanför har sjunkit.
20. Ta en glass eller fro-yo potluck: Slapp av och be vännerna ta med olika smaker och pålägg. Men kom ihåg, fler kroppar = mer kroppsvärme, så du kanske vill be en vän som har central luft för att vara värd för shindig. Parkera sedan dig framför en A / C-ventil.
21. Popsicles. Nog sagt.
