När du är redo för mat och familj den här veckan (och förhoppningsvis en dag eller två på jobbet!) Är det det perfekta tillfället att ta en paus från e-post, sms och sociala medier.
Men en kommande semester eller semester behöver inte vara den enda gången du kopplar ur kontakten; Det finns många skäl att ta ett steg tillbaka från teknik - och många enkla sätt att göra det.
Om du behöver lite nudge i rätt riktning (det är svårt att prissa dig bort från Candy Crush - vi vet det), kolla in infografin nedan för några tips för att få dig bort från skärmen och redo för teknikfri avkoppling.
