Millennials är ambitiösa: De är drivna och brinner för att hitta arbete som passar både deras skicklighet och deras personlighet. Så det är inte förvånande att karriären är i front och center. Eftersom fler och fler urbaniter (särskilt) försenar äktenskap och barn till förmån för professionell utveckling, ökar stressen och tanken på att vara väl avrundad - eller ha ett liv utanför kontoret - går förlorat. Resultatet av detta arbete besatthet, trots att Millennials mer eller mindre sätter trycket på sig själva, är en brist på nöjdhet. Snarare än att vara förankrad i sitt arbete och desto bättre för det, är denna grupp faktiskt alltför stressad och ängslig.
En ny studie av Harvard Business Review beslutade att undersöka varför Millennials kämpar på detta anmärkningsvärda sätt. När de tittade på vad gruppen värderar var nästan allt bundet till karriär: "" positiva interaktioner med kollegor, "" med en lågspänningspendling, "" att få ett nytt jobb ", " att vara nöjda med ett befintligt jobb. " De som inte var relaterade till yrkeslivet innebar återhämtning från karriärstress: "sova" och "koppla av i sängen."
Det finns inget om familj, vänner eller spirituella resor, resemöjligheter eller andra intressen som inte är arbete. Denna grupp arbetar hårt så att de kan, vad? Sover du på helgerna? Koppla av hela dagen varje söndag tills måndagen anländer och det är dags att ta ett djupt dyk i stresspoolen igen?
Gruppen citerade att minska stressfaktorer som ett långsiktigt mål, så åtminstone finns det det. De är självmedvetna nog för att känna igen problemet, men gör de något åt det? Vissa tar till gymmet eller yogastudio, och citerar att det är viktigt att göra tid för fitness. Som en ivrig löpare själv applåderar jag införlivandet av att träna i sitt liv, men jag måste hålla med författaren som visar studien, som säger, ”man kan inte låta sig undra om det andliga livet och det sociala livet inte är de saknade ingredienserna det kan göra Millennials lyckligare. ”
Eftersom stress är en sådan fråga - och återigen, en som åldersgruppen känner till är problematisk - verkar det som om en enkel förändring i tankesättet och därmed beteende är allt som behövs. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort, särskilt för en generation som har fått höra att fokusera på karriär nu, relationer och allt annat senare. Ändå är det uppenbart att en förändring behövs.
Även om det är normalt att känna lite stress i ditt liv, om dina nivåer är så höga att det enda förhindrar en lång jogga i parken eller 10 timmars sömn på en lördagskväll, är det ett sorgligt tillstånd för din nuvarande och framtida jag.
Om du tycker att du nickar till detta kan du börja i det små genom att lova att inte kontrollera e-post efter en viss tid på natten, genom att göra stående middagdatum med vänner och genom att sätta rimliga gränser med din chef. Dessa små förändringar i din rutin kan gå långt när det gäller att förhindra att du känner dig så överväldigad att du springer till yoga i slutet av veckan.
Och när de små sakerna blir andra naturen kan du titta på stora bildobjekt nästa: ta regelbundna semestrar och koppla ur, reflektera över vad du verkligen vill ha fem, 10 eller 15 år från och med nu, prioritera icke-professionella aktiviteter. Ingenstans säger det att att bli vuxen betyder att du måste överge hobbyer och intressen och vänskap och till och med bara galna, roliga kvällar i staden.
Utbrändhet är verklig, och det är svårt, och det gör framåt och framåt extremt svårt. Undvik det bör finnas på din lista över mål. Det är jättebra att älska ditt jobb - men inrama hela ditt liv runt din karriär och du kommer förmodligen ångra det. Om du kan vidta små steg i dag för att bekämpa denna stress och vägra att lägga all din uppmärksamhet och energi på dina 9 till 5, kommer du förmodligen att bli en mycket gladare person.
