Vi har alla beroende. För vissa är det skor, Groupon eller Reese's Pieces. För mig är det alla tre - särskilt i stressiga situationer. Och för de flesta av mina tidigare chefer var det arbete - vilket gjorde att jag bröt i Tory Burch, begravd under dagliga affärer och 10 kilo tyngre.
Och när jag tittar tillbaka skulle jag inte ändra någonting. Varför? För att ha en workaholic chef är det snabbaste sättet att gå framåt i din karriär och förbättra ditt personliga liv - om du kan överleva. Men om jag kan, så kan du. Så här gjorde jag det:
Vet dina gränser
När du sätter dig i en ny position är det lätt att sätta mål för dig själv - både vad gäller de saker du vill uppnå och schemat du är villig att arbeta för att göra det. Men efter att du har varit där ett tag är det lika enkelt att bli sopad i listan över en miljon prioriteringar, "få det gjort igår" -tänkandet och de orimliga timmar som din arbetsberoende chef behåller.
Så om du börjar känna överbelastad, gå tillbaka och ta dig tid att fundera över vad som är realistiskt för dig. Tycker du att du arbetar sent för att du vill eller för att du måste? Är du kapabel och bekväm med att vara tillgänglig för din arbetsgivare på natten och på helgerna? Var kan du ge efter - och vad kommer i vägen för att du ska ha ett balanserat liv utanför arbetet?
Du bör också överväga vilken typ av arbete du gör. Om du får de färdigheter och erfarenheter du behöver för att bli befordrad eller gå vidare i din karriär, kanske du är villig att lägga in fler timmar än om du gör ett onda arbete.
Det kan vara svårt att fastställa de rätta gränserna här - det är annorlunda för varje arbetsplats, bransch och person. Jag skulle säga att enstaka sent på kvällen är lika vanligt som kaffe på kontoret, men när du hittar dig själv som arbetar till klockan 1 hemma för angelägen för att sova eftersom du bara har en handfull timmar kvar innan du måste vakna och göra det allt igen, det är en rubinröd flagga.
Ställ in gränser
Om du inser att du har ett allvarligt hot mot din arbetsliv nirvana på dina händer, är det dags att tala upp. Din chef är ingen tankeläsare, så varken mentala meddelanden eller passiva aggressiva e-postmeddelanden kommer att fungera.
Nej, det här kräver att du tar på dig din storflickablus och kallar ett möte. Det betyder inte att du behöver gå in, vapen brinner - det betyder bara att du måste ha dina fakta kontrollerade och lagda. Tid är värdefull för workaholic-chefer, så det sista du vill göra är att slösa bort den.
Innan du går in i det här mötet, se till att du har spårat din tid på projekt (hej, ingen kan argumentera med matematik), särskilt alla som inte överensstämmer med dina överenskomna mål. Se till att du förmedlar din vilja att göra arbetet, men att arbetet lider av att du är så tunn.
Det är också viktigt att inte bara påpeka problem utan att ha lösningar redo att föreslå. Det sista du vill är att det verkar som om du klagar eller motsatsen till en lagspelare. Om problemet till exempel är att arbetsbelastningen är ojämnt fördelad mellan dig och dina kamrater, gör en lista över de projekt du hanterar i jämförelse med dina medarbetare, ge sedan några förslag på hur du kan dela upp några av dessa extra projekt för att lättare din last till en hanterbar mängd. Se till att dina poäng alltid går tillbaka till arbetet och att du är bekymrad över att det görs och görs bra.
Gå full fart tills COB
Efter ett sådant samtal kommer du att vilja visa din chef att du kan få ditt arbete gjort - och att du inte behöver arbeta på alla timmar på natten för att uppnå de prioriteringar som ligger framför dig. Så när du är på jobbet, låt det räkna. När du går genom den dörren på morgonen, ska du köra till den klockan klockan 5 som om det är Triple Crown och att jockeyen bredvid dig är tummen framåt. Tänk bara att moroten du är ute efter är en kväll som du kan göra som du vill - en söt godbit jämfört med källorna på kalkylblad som du är van vid att lugna hem. Fortsätt flytta ner din uppgiftslista, göra dina framsteg kända och låt dina resultat räkna för att bevisa att ditt balanserade schema inte betyder mindre produktivitet.
Håll dig fast vid dina vapen
När du har klargjort vad dina gränser är - till exempel inga kvällar och helger - är det avgörande att du skjuter tillbaka när gränserna skjuts igen. Kom ihåg att din chef inte spårar din tid, så det är upp till dig. Hon kommer att arbeta dig så mycket och så hårt som du tillåter det - kanske förutsatt att du är en arbetsnarkoman som hon är, eller att du inte har något emot arbetet precis som hon inte gör det - och tyvärr tar det ibland projekt inte görs perfekt och i tid för att hon ska inse att du är överarbetad.
Detta betyder inte att du med avsikt bör släppa projekt eller misshandla dem. Det betyder bara att det bara finns en viss timme på en dag som de flesta människor kan fungera ordentligt, så om misstag görs eller projekt blir kvar på bakbrännaren eftersom huvudet snurrar, blir inte upprörd med dig själv. Om din chef är arg som ett resultat är detta den perfekta möjligheten för dig att diskutera din arbetsbelastning (igen). Detta är inte lätt, men det är definitivt en tillväxtmöjlighet som är värd att arbeta igenom.
Lär dig att strama upp eller böja ut
Genom att följa stegen ovan kommer en av två saker att hända: Du kommer antingen att utarbeta ett schema som uppfyller både dina och din chefs behov, vilket leder till en harmonisk arbetsrelation, eller så inser du att kraven på jobbet och förväntningarna från din arbetsgivare är inte en matchning med det du letar efter. Kom ihåg att varje jobb är ett ömsesidigt beslut. Tänk inte bara på det när det gäller din arbetsgivares lycka med dina resultat - ta dig tid att fråga dig själv om du också är lycklig.
Och efter att du har haft en direkt konversation med din chef för att lösa problemet och du har gjort din del i att göra de nödvändiga förändringarna du diskuterade, och svaret är fortfarande "nej" - så är det dags att gå vidare till nästa möjlighet som väntar. Den här gången vet du exakt vad du letar efter i företagskultur och en ny chef.
Att arbeta för en arbetsnarkoman om du inte är en är inte världens slut. Tvärtom, det är början på en otrolig möjlighet att lära dig dina gränser, hitta din balans och snida din nisch hos ditt nuvarande företag eller hitta en ny arbetsgivare som passar bättre för din arbetsstil. Det är naturligtvis lättare sagt än gjort, och åtminstone några tårar, rippat hår och naglade naglar är oundvikliga. Men kom ihåg att det alltid finns klackar, gruppavtal och choklad-jordnötssmör för att få dig igenom det. Tro mig, om jag kan, kan du.
