Vi har alla haft de dagar då ingenting verkar gå rätt och dina tidsfrister känner att de rusar mot dig i varphastighet. Även om det kan låta intuitivt, ibland är det bästa du kan göra för att komma tillbaka på rätt spår att ge dig själv en paus att gå tillbaka, ta ett djupt andetag och meditera.
För New Yorkers är det där MNDFL kommer in. Grundarna Lodro Rinzler och Ellie Burrows skapade drop-in meditationsutrymmet för att vara en oas från stadens livliga liv. Studion erbjuder olika teman 30 till 45 minuters klasser, utformade för att ge dig sinnesfrid på kortare tid än det tar dig att komma igenom din inkorg varje dag.
Naturligtvis har du ibland inte en halv timme att spara (eller inte riktigt klarar det till deras New York City-studio), så Rinzler och Burrows gick oss genom en minuts meditation som du kan följa när som helst och var som helst för att hjälper dig att känna dig avslappnad, återfokuserad och redo att ta på sig alla utmaningar som din arbetsdag kan ge dig nästa gång.