I ett webinarium förra veckan erbjöd jag några råd till en kvinna som hade problem att uppfylla självpålagda tidsfrister.
En tidsfrist, konstaterade hon, skapar mycket stress - och är ändå ofta inte effektiv utan en chef att rapportera till.
Säg till exempel att du är en konstnär, men att du inte producerar mycket. Du kan bestämma: Jag tecknar varje dag. Jag ska avsluta en målning en vecka.
Det är bra, men vad händer om du bara … inte?
Ange Accountability Buddy
Ett vanligt svar på detta problem är att få en kompis.
Jag tror att ansvarighetskompisar är meningsfulla när du lovar att INTE göra något. Om du till exempel befinner dig i en strikt religiös kultur som förbjuder att dricka alkohol, dansa eller titta på R-klassade filmer, kan du ringa din ansvariga kompis varje gång du får lust att göra en av dessa saker och hon kunde komma över direkt för att distrahera dig med en Frappuccino och ett hälsosamt spel med Bible Scrabble.
Men ansvarighetskompisar är en typ av skit för att hålla dig på rätt spår med komplicerade projekt i flera steg.
Först kanske din kompis inte förstår ditt fält alls, eller kanske inte inser hur mycket arbete hon skulle behöva göra för att verkligen få tag på vad du försöker åstadkomma.
För det andra är din kompis upptagen av sina egna mål (som du också ska hjälpa henne med), och bryr sig förmodligen inte så mycket om dina.
Och för det tredje är arbetet med en ansvarighetskompis ett system baserat på negativ förstärkning - och inte ens mycket effektiv negativ förstärkning. När allt kommer omkring, om du inte presterar, kommer din ansvarighetskompis att straffa dig?
(Även ordet "kompis" får din vän att låta som en sex år gammal pojke, så det är det.)
Slutligen, är din vän en riktigt bra tränare? Om du säger att du kommer att träna tre gånger den här veckan och inte gör det, vad ska hon säga? ”Det är okej, det gjorde jag inte heller.” Eller: ”Tja, jag har tränat fyra gånger.” Eller: ”Du borde verkligen träna.” Är det något som kommer verkligen att vara till hjälp?
Din hjärna är inte dum. Din hjärna är inte motiverad för att få dig att arbeta när belöningen är obefintlig och straffen är mild avvisning från någon du var brudtärnor med förra sommaren.
Försök istället en salong med fullbordande
Istället för en kompis, kan du prova en prestationssalong.
Jag pratar om en verklig samling i ditt hem, med champagne. Gör det ungefär en gång i månaden. Det borde vara kul! Men bara kul för människor som gjorde saker . Det kommer inte att vara kul alls för den som är lat pojkvän taggad med.
Du kan begränsa det till ditt område (arkitekter!) Eller till ett visst professionellt mål (arbetssökande). Det kan vara helt kvinnor, eller inte. Oavsett vilken grupp du bestämmer dig för, att ha många människor involverade innebär att du kan få stöd (och komplimanger!) Utan att sätta så mycket press på en person.
Skriv upp en inbjudan som förklarar att detta är en ny månadssalong där alla förväntas dela vad de har åstadkommit under den senaste månaden, och vad deras största mål är för den kommande månaden. Beroende på fält kan du ha avläsningar, föreställningar eller show-and-tell. Men om ni alla är, säg, hypoteksledare, så kommer din grupps prestationer verkligen inte att ge sig till dramatiska avläsningar. Istället, låt bara varje person meddela sina prestationer och sedan göra en liten champagnebröd. Om du vill ha en mer festlig atmosfär kan du be en eller flera personer att ta med en offert eller en motiverande läsning att dela.
(Observera: Jag är exakt den typ av person som berättar hur du kan umgås med dina vänner produktivt . Se även: Hur man håller en Ladies 'Working Brunch.)
Jag har skrivit tidigare att det är viktigt att ha en allierad pengar - någon du öppet kan dela dollarsiffror och ekonomiska prestationer med. Det är galen att du kan arbeta i ett decennium för att göra sex siffror - och sedan har ingen du ens kan berätta om det, mycket mindre få en runda applåder från.
En prestationssalong kan vara den typ av plats där du kan berätta för folk det exakta dollarbeloppet för din höjning, och du kommer mycket lämpligt att få en skål till din ära, snarare än oförskämd utseende för att skryta eller prata om pengar.
Det finns inga regler för att hålla en prestationssalong. Kom bara ihåg att du anger tonen. När folk kommer över kommer de alla bara att prata och chatta tills du befinner dig på scenen (aka, soffan). Så ta ansvar: ”Hej alla, tack för att ni kom till min första salong! Jag skulle vilja gå runt i en cirkel … ”
Ett enkelt format är:
- Gå runt i cirkeln och låt alla prata om vad de åstadkom. Ha massor av rostat bröd, applåder och komplimanger! Kanske till och med göra ett drickspel - om någon fick en höjning, gör ett skott.
- Ta fram en tårta eller något och ha öppen hangout och samtalstid.
- Ring tillbaka gruppen och gå runt i cirkeln en gång till, så att alla meddelar ett mål för den kommande månaden. Kanske låt någon skriva ner dem och skicka e-postlistan till gruppen senare, mellan salonger.
Du behöver målvänner, och dina vanliga vänner kanske inte kvalificerar sig
Slutligen, genom att hålla en händelse - särskilt en med en målspecifik eller branschspecifik gästlista - gör det klart att dina vänvänner inte behöver vara dina prestationsvänner. (Se även detta och detta.)
Vissa vänner är fantastiska att titta på Netflix med när du är deprimerad. Vissa vänner är fantastiska samtalare med fascinerande liv, men de har bara inte mentalt utrymme för ditt arbetsliv. Jag hade en gång en vän som var mycket stödjande - i själva verket för stödjande. Om jag sa: "Jag har bestämt mig för att lämna skolan och tillbringa hela dagen i sängen i en månad", skulle hon säga, "Det låter fantastiskt! Jag vet att du gör rätt sak. ”
De är alla fina sorters vänner, men du behöver också arbetsvänner. Eller bara arbeta allierade. De behöver inte vara riktiga vänner som skulle hjälpa dig i en tid med behov. Men du behöver människor som kommer att svara med entusiasm på en inbjudan att komma till din lägenhet och njuta av en bakad brie medan du rollspel som ber om höjningar.
