Jag är i en nedgång. Detta händer då och då, vanligtvis efter en stor händelse i mitt liv eller karriär. Och även om jag vet av tidigare erfarenhet att jag förmodligen kommer att vara på uppgång inom kort, varje gång jag är här i botten, är jag förstenad att jag inte har något mer att erbjuda.
När jag fortfarande var coaching i livet, rådade jag mina klienter att vara tålamod med fall. Jag sa att nedgångar var hjärnans sätt att ge plats för födelsen av nya idéer. Och jag tror fortfarande att det är sant. Men när du är i en nedgång är tålamod det svåraste i världen - inte för att det är så mycket svårt, utan för att vi antar att tålamod inte gör någonting, det tålamodet handlar om att sitta på våra händer och vänta.
Detta antagande är dock fel. Även om tålamod är standhaftighet och självkontroll inför provokation och försening är det definitivt inte ledighet. Ingenstans i ordboken står det att tålamod är lika tid som står still.
Så vänner, mot alla antaganden om det motsatta, det bästa du kan göra när du sitter fast i en nedgång är att uppvisa tålamod - genom att göra något. Innan du går ut och köper fat fulla av absint och gin som "något" för att väder ut stormen, varnas för att tålamod inte är detsamma som undvikande och förnekande. Jag har lärt mig detta på det svåra sättet, så tro mig när jag säger att att vara "aktivt tålamod" inte betyder att ignorera väntan, drunkna ut väntan eller bli offer för väntan. Det gör helt enkelt att väntan är värdefull.
Det första jag gör när jag är i en nedgång är att ta bort det onödiga från min kalender. Jag skjuter upp kaffedatum och ärenden tills jag kan få ett perspektiv på vad jag väntar på exakt. I motsats till vad du kanske tänker, är detta inte ledighet eller undvikande - det är en ny bedömning, och det är kärnan i att komma ur en nedgång. Det tvingar mig att ladda mina mentala och känslomässiga batterier, som ofta tappas efter att jag skjutit på 100% när jag var i toppen av mitt spel.
Ibland känns denna omprövning som muck - det är en slosing genom, den är fylld med tårar och snot och det är inte vackert. Men jag är ganska säker på att det är nödvändigt, för efter skiten, efter att jag har kommit till det slingriga mitten av saker och fått reda på exakt var min nya normala är - kommer det roligt.
Det roliga med att vara tålamod i en nedgång är att det får hjärnan att köra på nya sätt. När du förstår att tålamodet är aktivt och handlar om självkontroll får du kontrollera exakt vilka aktiviteter du ska göra för att få din hjärna att röra sig igen. Det här är den del av nedgången jag för närvarande befinner mig i. Den här gången är den aktivitet jag väljer att skriva, något jag inte har haft nöjet att göra hela sommaren. Det är en lugn typ av ostning, men du får verkligen vara så djärv eller blyg som du vill när du väljer dina aktiviteter. När allt kommer omkring handlar tålamod om självkontroll.
Min nedgång innan detta ångrades genom att förvandla mitt vardagsrum till en gigantisk bollgrop. Jag beställde tusentals regnbågefärgade bollar och fyllde mitt hem med dem. Det som en gång hade reserverats för barndomen och Chuck E. Cheese hade fått en liten väckelse i min lägenhet. Låter dumt, men mellan att hoppa in och slänga på och bjuda in vännerna för ett dopp genom mitt hav av regnbågefärgade lekbollar, hade min hjärna tid att ladda upp de delar som föll ner.
Jag kan säga att den här nedgången jag är i är på väg att vara över, eftersom mina nervceller skjuter på nya sätt, inte relaterade till mitt ursprungliga problem. Hade jag blivit offer för tron att allt man kan göra under en nedgång är att stå tomt genom att svälja i distraktion, har jag kanske aldrig kommit så långt. För att säga er sanningen, även om jag är glad över att vara nästan ute i den här, ser jag lite fram emot min nästa nedgång. Jag har ju en garderob full av regnbågefärgade lekbollar, och jag ser fram emot att ta reda på vad jag ska göra med dem härnäst.
