Du har nästan säkert hört det populära Les Brown-citatet "Skjut för månen - även om du saknar, kommer du att landa bland stjärnorna." Tanken här är att om du sätter riktigt enorma mål för dig själv, även om du inte når dem, kommer du fortfarande att uppnå några ganska fantastiska saker.
Bra idé, förutom att ibland stora mål kan känna sig så överväldigande att vi inte ens vet var vi ska börja.
Det är därför Stephen Guise från Tiny Buddha försökte en mycket annorlunda, mycket mindre metod. Istället för att fokusera på ditt enorma slutmål, förklarar han, tänk på hur du kan koka ner det till det minsta möjliga steg. Och han menar den absolut minsta - så liten att det låter dumt. För honom innebar det att para ner hans mål för att komma i form och träna 30 minuter om dagen till ett mål att göra en pushup om dagen. Bara en! Resultaten? Han går nu till gymmet tre till sex gånger i veckan och är mycket friskare.
Anledningen till att detta fungerar är att det får oss över det största hinderet - att komma igång. När vi har börjat är det mycket lättare och mer naturligt att fortsätta.
Så tänk på ett professionellt mål du har tänkt att starta eller ett projekt som du har lagt ut i månader. Koka sedan ner det till det absolut minsta steget och syftar till att göra det.
Du kanske bara överrasker dig själv.
